Да живеем здравословно

Скандалът с храната!

Здравословната храна става все по-рядка и по-трудна за намиране! Скандалите в хранително-вкусовата промишленост на практика се превърнаха в дневен ред и вероятно затова все повече потребители искат да знаят по-точно какво ядат, какво слагат на масата и откъде идва храната, която ядат. Ние винаги сме [...]

Газираните напитки ускоряват стареенето

Fanta, Schweppes, Sprite, Coca Cola, някоя от тези безалкохолни напитки или други подобни, са най-лошите комбинации от химикали и захар, които можете да въведете в тялото си и има много изследвания и научни изследвания, които доказват това. Едно от най-новите научни изследвания, публикувано в САЩ в американското списание [...]

Въпросът е само на нездравословни навици!

Почти е невероятно колко можете да напълнеете, създавайки здравословни проблеми. Достатъчна е една грешна стъпка, за да страдате по-късно и да развиете хронични здравословни проблеми поради начина на хранене и хаотичния живот, който водите. Би било хубаво, ако знаем априори [...]

Кефир - млечно шампанско и еликсирът на старостта!

Кефирът е пробиотична напитка (съдържа полезни микроорганизми) и пребиотик (неговите компоненти ускоряват растежа на полезните микроорганизми), които спомагат за възстановяването на баланса на чревната флора и по този начин спомагат за подобряване на храносмилането и укрепване на имунитета. За да има терапевтичен ефект, трябва да се пие 1 литър на ден, за предпочитане от обезмаслено мляко, получено от животни, хранени с […]

Защо диетите не са ефективни?

Какво представлява диетата и защо не е ефективна? Като се има предвид, че в нашата страна има нарастваща тенденция да се възприеме различен начин на живот, здравословен, основан на здравословна диета, има различни тенденции в това отношение, ние считаме, че е важно да се обърне внимание на някои основни принципи [ ...]

Искате ли по-здравословен живот? Променете режима на захранване!

Вместо: Използване: Кисели сокове и газирана вода Плоска вода, лимонада, чай, мляко; FastFood A Grill със салата от салата и хляб Зеленчуци, яйца, салата Зеленчуци, яйца, салата, пръчици, сирене, маслини, зеленчуци, домашно приготвени колбаси Сладолед Десерт Обезмаслено сирене с плодове Индустриализирано месо Прясно месо или колбаси Pas от брашно […]

Защо "диетите" не работят в дългосрочен план?

Прекият отговор на този въпрос би бил: те не могат да бъдат поддържани за дълги периоди от време, тъй като в крайна сметка гладът, физическата и психическа умора преобладават. Най-простият начин би бил напълно да се откажем от храната, което е абсолютно невъзможно и противоречи на логиката. От метаболитна гледна точка всичко е ясно: когато слезем под [...]

Хранителни навици и препоръки

Диетите за отслабване чрез глад, основани на нисък прием на калории и повишена физическа активност, се оказаха неефективни в дългосрочен план, тъй като в почти всички ситуации се появява Йо-Йо ефектът и килограмите се връщат, дори в по-голям брой. Повечето специалисти, лекари, диетолози, диетолози, пренебрегват безспорен факт - човекът е биологично същество, а не [...]