Теорията за отслабване чрез "прахосмукачка" е обърната с главата надолу

Домашните дейности са обратно пропорционални на стройния външен вид на хората, но хората са склонни да смятат, че домакинските задължения им помагат да отслабнат, което се оказа невярно, информира dailymail.co.uk.

какво

В проучване, проведено от изследователи от университета в Олстър, 4500 души (мъже и жени) бяха попитани с каква физическа активност са се занимавали преди седмица. Избираха между разходки, колоездене, спорт и домакински задължения.
От анкетираните само 42% са положили достатъчно продължителни физически усилия - 150 минути седмично - за да увеличат сърдечната честота и телесната си температура.

От групата на участниците в анкетата, жените имат по-голяма склонност да смятат домашните дейности за форма на физически упражнения, така че, когато бяха извадени от изчислението, беше установено, че само 20% са направили достатъчно движение.
Тревожната ситуация възниква в контекста, в който ежедневните дейности се популяризират все повече като полезни за здравето.

По този начин кампания на британското правителство, озаглавена Change4Life, разпространява посланието, че хората не трябва да ходят на фитнес, за да поддържат форма.
От друга страна, хората чувстват, че са спортували достатъчно по време на домакински дейности, защото се уморяват и потят по-лесно. Този аспект се обяснява от изследователите с факта, че са необходими други мускулни групи, отколкото в случай на действителните физически упражнения.

„Домакинската работа е форма на упражнения и всяка форма на упражнения трябва поне на теория да увеличи броя на изгорените калории. Но открихме, че домашните дейности са обратно пропорционални на стройния външен вид, което показва, че хората надценяват умерената интензивност на движението по време на домакинските задължения и след това ядат излишък, за да компенсират усилията “, казва учителят. Мари Мърфи от университета в Олстър.