Круши, чудеса, препоръчани при диабет. Вижте други предимства

Известни като един от първите култивирани плодове, крушите постепенно се появяват в много страни по света.

Освен златната си кожа крушите съдържат цял запас от витамини и минерали, полезни за тялото и имунната система.

Консумацията на круши предлага както удоволствието да се насладите на вкусни и ароматни плодове, така и възможността за усвояване на здравословните им компоненти.

Крушите са отгледани за първи път през 5000 г. пр. Н. Е. От Фън Ли, известен китайски майстор. В тези територии крушите се смятаха за истински символи на безсмъртието, защото дърветата, в които са израснали, са имали много дълъг живот от поне 100 години.

Тези сочни и сладки плодове са част от семейството на розацеите и има над 5000 разновидности круши (Cure, Bergamot, Esperen, Williams, Napoleon и др.), Разделени в две основни категории: Европейски круши и азиатски круши. Името "маслен плод", дадено на този плод, е дадено от свещеника Никола Харденпорт, в края на 17 век, когато отглежда асортимент от круши с много мека каша и кремообразна консистенция като масло.

Ползите от яденето на круши

След като научихме малко за историята на тези летни суперплодове, нека разберем кои са техните благоприятни ефекти върху нашето здраве:

те имат много хранителни вещества и малко калории, поради което са толкова сладки и ароматни
са отличен източник на фибри, витамин С, мед и витамин К.
препоръчва се да сте хипоалергенни плодове, тъй като рискът от благоприятство за появата на алергии е най-ниският от всички останали плодове
крушите обикновено са първите плодове, давани на децата, защото са меки, сладки, сочни и много лесни за смилане
поради ниския гликемичен индекс (38) и способността да регулират нивата на кръвната захар, крушите се препоръчват за консумация от диабетици, но и от хора, които искат да отслабнат и които се нуждаят от енергия в офиса
крушите намаляват риска от удари рак на белия дроб благодарение на антиоксидантите, открити в изобилие в плодовете, които предпазват капилярите и предотвратяват вредното действие на свободните радикали.