Как да изгаряме 2000 калории на ден!
Звучи трудно за вярване, нали? Особено, когато знаете колко трудно успяваме да загубим упорити килограми, мазнини по корема или дънен целулит. Но това не е невъзможно!
Има много дейности, които можете да правите всеки ден, които ще ви помогнат да изгорите поне 2000 калории.!
Ето ги накратко:
Колоездене - час интензивно колоездене изгаря до 850 калории.
Бягаща пътека - можете да загубите 600 калории за един час и да тонизирате краката си едновременно!
Скачане на въже - Един час прескачане на въже ще ви помогне да изгорите около 800 калории. Интензивността на скоковете обаче е най-важна. Ако сте начинаещ, започнете с 20-минутна серия.
плуване - Потопете се в сините води на океана ... или в плувен басейн! За един час плуване ще можете да изгорите поне 700 калории.
джогинг - Можете да загубите 600 калории за един час бягане или дори повече, ако увеличите скоростта си!
Комбинирайте някоя от тези дейности всеки ден и ще изгорите поне 2000 калории за 24 часа. Лятото е точно зад ъгъла! Какво чакаш?
- CSID Какво се случва Доктор Колко калории трябва да консумирате според възрастта - CSID Какво прави
- CSID Какво се случва Доктор Колко калории са изгорени по време на секс е или не е по-добре от ходенето
- CSID Какво се случва Doctor Desert Tarta Caprese във версията с по-малко калории от Carmen Bruma
- Как изглеждат 200 калории от най-консумираните храни! ФОТОГАЛЕРИЯ - CSID Какво се случва, докторе
- CSID Какво се случва Doctor Sex веднъж седмично и изгаря 7500 калории - CSID Какво се случва