Съвременната диета може да ви донесе смърт - ЕКСКЛУЗИВНО интервю с Брайън Клемент (част I)

Това е важно име в областта на здравето в продължение на повече от три десетилетия. Написал е десетки книги за храненето, ръководи здравни центрове в Европа и известния Институт Хипократ в САЩ, организира здравни програми за шведското правителство и завършва специални проекти за страни от третия свят.

Международен лектор Брайън Клемент говори за здравословен начин на живот в гетата в Бомбай, но също и в Женева. Но може би най-важното е, че спаси хиляди хора в Здравния институт на Хипократ чрез програмите на този институт, който помага на болните да възвърнат здравето ви.
Прочетете ексклузивно интервю за csid.ro.

CSÎD.: Когато човек забележи, че е болен, какви правила трябва да следва?

B.c: Има редица правила, които е добре да се спазват. На първо място е важна профилактиката, така че нашите деца или дори ние да не страдаме от различни заболявания. Първото правило е, че е важно хората да променят мисленето си. Мозъкът се нуждае от 3 седмици, за да се адаптира към новите навици и да ги усвои. Това е научно доказано, това вече не е проста теория. 3-те седмици са жизненоважни! Първо трябва да променим манталитета си!

На второ място - установяване на точен график, последвано от елиминиране на фуражите за животни или тяхното ниско потребление. Много хора казват, че ядат само риба и пиле. Всичко това е месо. Много хора не знаят, че до 2049 г. изследователите очакват в океаните изобщо да не се помещават риби. Ето защо е важно да премахнем всички видове месо от нашата диета.

Следващата стъпка се основава на спортни упражнения. Това също са важна част от стъпките, които трябва да следваме! По-бързото ходене например е много по-ефективно от бягането. Аеробиката например е чудесна алтернатива. Прекалените спортове обаче не са полезни за нашето здраве (препоръчва се аеробика - половин час 5 пъти седмично - и вдигане на тежести).

Хората не осъзнават, че остеопорозата не идва от дефицит на калций. Всъщност това идва от факта, че хората не се занимават със спорт. Препоръчва се вдигане на тежести за предотвратяване на остеопороза. Също така разтягане на костите и мускулите. Подобрява не само здравето, но и външния вид на кожата ни.

Почивката също е много важна. В днешно време почивката се счита за лукс, хората не дозират времето си правилно, така че наистина да си почиват. Нормалният човек се нуждае средно от 8 часа сън на ден. Също така, спането по обяд, дрямката, са много добър показател за здравословен начин на живот. Тези практики се срещат в Италия, Испания, Гърция. Поглеждайки назад, всички велики личности като Айнщайн спяха по обяд.

CSÎD: Важно е, когато си лягаме?

B.c: Много е важно! Най-добре е да спите веднага щом слънцето залезе и да не ядете абсолютно нищо. С изгрева на слънцето е важно да се събудите. Също така, краткият дневен сън е силно препоръчителен за правилното функциониране на духа и тялото.

Друга безкрайно важна стъпка е хидратацията, която е жизненоважна за човека. Независимо от храните, които ядем и упражненията, които правим, ако не хидратираме, това не е от значение. Пийте достатъчно вода през целия ден, възможно най-пречистена! Водата може да бъде особено опасна поради отпадъците, които хората изхвърлят навсякъде. Има региони по света, където смъртността се увеличава поради консумацията на непитейна, непречистена вода.

Тогава качеството на дрехите, които носим, са важни за нашето здраве - например - полиестер, найлон. Те се произвеждат в голяма степен от маслото, което се използва в автомобилното гориво и което в крайна сметка достига до тялото ни като вреден фактор - може да причини например рак на гърдата при жените и рак на простатата при мъжете. . Работих с много жени с рак на гърдата, въпреки че имаха много здравословна диета и начин на живот. Причината била в материалите на дрехите, които носели.

Душовете са много важна част от здравословния начин на живот. Водата, която тялото ни абсорбира от душа, може да навреди на тялото ни. За профилактика се препоръчва да закупите душ кабина, която филтрира водата. Образованието на хората е жизненоважно и е важно да вземем необходимите предпазни мерки. Хората трябва да знаят рисковете от всички действия, които предприемат всеки ден. Боята, която имаме по стените на къщата, химикалите, с които непрекъснато контактуваме - всичко това са вредни фактори.

Проучванията показват как засяга особено бременните жени или новородените. Технологиите отново са вреден фактор. Мобилните телефони причиняват рак, импотентност. Една трета от младите хора на този свят не могат да заченат деца днес. Мобилните телефони са вреден фактор - колкото по-близо сме до тях или до телеграфните стълбове, толкова по-сериозни са ефектите, поради което трябва да се защитим максимално. По този начин, с грижите, които хората ще полагат за себе си, чрез образованието, което получават, и превенцията, която упражняват, глобалното уважение между хората ще се увеличи.

Друг важен компонент на здравословния начин на живот е свързан с нуждата на хората от привързаност. Всички се стремим към брак, но в действителност колко брака са истински щастливи? Щастието допринася много за цялостното ни здраве, така че ако се научим да печелим от себе си, ще можем да се възползваме от тези около нас, ставайки щастливи. Любовта към себе си е толкова важна, колкото самата храна.

CSÎD: Можем да контролираме нашето мислене, взаимоотношения и диета, но как можем да контролираме околната среда?

Пр.н.е.: Мобилните телефони, тъй като са необходими, все още могат да се използват по различни начини. Проучване, проведено в Италия, показа, че използването на Bluetooth причинява рак. Децата, които използват мобилен телефон постоянно, до 25-30-годишна възраст, имат почти двойни шансове за развитие на рак на мозъка. Това, което можем да направим, е да използваме телефонна защита. Например можем да ги използваме с помощта на специални слушалки, за да не ги доближим до тялото, така че да се намалят вредните му ефекти. Има и електромагнитни екрани, които можем да вмъкнем в телефона, за да сведем до минимум вредните ефекти.

CSÎD: Знам, че има решения за всеки проблем, но понякога те са огромни.