Известен хирург разкрива тайната! Каква диета препоръчвате на жените, които искат да отслабнат

Един от най-големите хирурзи в света, професор Фьодор Григориевич Углов, е достигнал 103-годишна възраст и е експериментирал с множество диети. Учителят препоръчва особено на жени, които искат да загубят прост начин на живот, но които трябва да бъдат уважавани точно.

Съвети за дълъг живот - Липса на упражнения, най-големият враг на здравето

Според хирурга, за да има дълъг живот, затлъстяването и липсата на упражнения трябва да бъдат премахнати. Той препоръчва висока физическа и интелектуална активност, трайно спиране на тютюна и алкохола, ограничена храна, поне 7 часа сън на ден, пише secretele.com

Съвети за дълъг живот - Диета, която прочиства тялото

Който приеме диетата на професор Углов, ще свали до пет килограма лесно и ще прочисти тялото си.

Ето кои храни да се ядат и точните моменти:

Сутрин консумирайте чаша черен чай или натурално кафе без добавяне на захар и след това яжте варено яйце с твърд жълтък и 8 сини сливи, накиснати вечер, във вода.

Обедно меню се състои от 200 г варено пиле, постно свинско или риба, портокал и 100 г прясно или варено зеле, които могат да бъдат заменени с моркови.

Между храненията, Препоръчват се 30 г твърдо сирене, ябълка и друг портокал, а за вечеря чаша кефир или кисело мляко.