Болки в кръста

Болки в кръста засяга хората независимо от възрастта или пола и може да бъде остър или хроничен, в зависимост от продължителността на симптомите. Появява се в долната част, но може да се усети по целия гръбначен стълб. Острата болка в кръста се проявява за период от около. 4 седмици, докато хроничният може да продължи три месеца с различна степен на интензивност.

Причините за болки в кръста могат да бъдат различни. Понякога дори лекарите не могат да го идентифицират, носещ името на „неспецифична болка“ или може да бъде причинено от навяхване или други наранявания. От друга страна, болката в кръста може да се появи без особена причина.

Диагнозата, също и в този случай, трябва да бъде поставена от специалист, като се има предвид, че понякога това може да бъде патология на тазовите или бъбречните органи, която се тълкува погрешно като гръбначна болка. От друга страна, специалистът също трябва да направи разлика. между лумбална болка с механична причина, възникнала след голямо физическо натоварване и която след почивка подобрява и възпалителната, която е хронична болка, която се е появила, особено през нощта или при продължителна почивка. Това е придружено от усещането за "скованост", усещано сутрин, усещане, което продължава повече от 30 минути.

След като диагнозата бъде установена, лекарят е този, който ще препоръча най-подходящото лечение. Ако става въпрос за механична лумбална болка, препоръчва се преди всичко почивка в леглото и лекарства за намаляване на възпалението, успокояване на болката и отпускане на мускулите: противовъзпалителни, аналгетични и мускулни релаксанти за премахване на мускулното съкращение. Можем също да препоръчаме: ултразвукова терапия, диадинамични токове, електромагнитни токове, галванични токове, термотерапия. Най-често медикаментозното лечение, комбинирано с физиотерапия и физикална терапия, имат ефект върху болките в кръста, като значително ги облекчават.

За да намалим болката в гърба и, разбира се, да ускорим възстановяването, имаме няколко лесни за прилагане начина:

- На първо място, препоръчително е да продължите ежедневните дейности, тъй като дългата почивка само води до увеличаване на болката.

- ходенето, йога, плуване, пилатес, упражнения за разтягане могат да имат благоприятен ефект при болки в гърба.

- електростимулация с ефект TENS - отлично за облекчаване на болки в кръста

- можете да приемате противовъзпалителни болкоуспокояващи (например ибупрофен), но само след консултация със специалист.

- за облекчаване на болката, но в краткосрочен план студените или топли компреси могат да ви помогнат и ако нямате, можете да използвате бутилка гореща вода, замразени зеленчуци, увити в кърпа.

- съществена роля играят оптимизмът, позитивността, увереността, че всичко ще се оправи.

Ако обаче не е настъпило облекчаване на болката, въпреки всички направени опити, трябва да се потърси лекар специалист. Също така ще трябва да прибягвате до него, ако болката е твърде силна, което ви пречи да извършвате ежедневните си дейности или ако с течение на времето се влоши, вместо да се подобри.

Както при всяко заболяване, така и при болки в кръста, профилактиката играе важна роля. За да не се стигне до физическо страдание, препоръчително е да правите редовни упражнения и разтягане, да избягвате да седите дълго време на стола или, ако това не е възможно, да осигурите правилна позиция, с максимално изправен гръб. . Използването на матрак, доколкото е възможно, може да осигури спокоен сън и да помогне за предотвратяване на болки в гърба. Наднорменото тегло, наднорменото тегло е фактор, който благоприятства появата на болки в кръста и в резултат на това се препоръчва отслабване както чрез упражнения, така и чрез приемане на здравословна и персонализирана диета.

От друга страна, получаването на специализирана помощ е абсолютно необходимо, ако болката в кръста е придружена от други симптоми като:

- липса на контрол върху пикочния мехур

- изтръпване или изтръпване около гениталиите и задните части

- появата и персистирането на треска

- отслабване без диета, без да се намери обяснение за това

- промяна на външния вид на гърба чрез подуване или деформиране

- влошаване на симптомите през нощта

- болки в кръста възникнали в резултат на автомобилна катастрофа.