Бисквитки с бадеми и овес за закуска. Да, те са здрави!

Кой казва, че не можете да ядете бисквитки за закуска? Ако изберете правилните съставки, вашата закуска може да бъде напълно трансформирана!

Понякога искате да промените менюто малко и да закусите нещо различно от здравословни зърнени храни. Или бихте искали да имате лека закуска под ръка, която да задоволи жаждата ви за сладко, без да нарушава напълно диетата ви. В края на краищата всички ние имаме отчаяна нужда да похапнем нещо добро около 4 следобед, когато едва можем да се концентрираме в офиса.

Може би, ако сте имали вкусна и засищаща закуска, богата на добри фибри и мазнини и приготвена от себе си, вече не бива да се сблъсквате с чувството за вина всеки ден (когато давате ямс в шоколад).

Оттам се вдъхновихме (и ние се справяме с тези „извънредни ситуации“), така че ето няколко идеи как можете да използвате зърнените храни по различен начин, за да получите задоволителна и здравословна закуска или закуска.

Тези бисквити с овесени ядки, бадеми и стафиди са идеални за сутрините, когато искате да ядете нещо сладко, но здравословно.

Съставки за бадемови и овесени бисквитки:

270 грама овесени ядки

120 грама бадемово брашно

40 грама кокос

125 мл зехтин

2 чаени лъжички канела

260 грама бананово пюре

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната до 180 градуса по Целзий и подгответе две тави, застлани с хартия за печене.

Смесете всички съставки в голяма купа, докато получите хомогенна смес. Оформете тестени топки, които се поставят в тавата и се притискат малко с пръсти.

Печете 25 минути, докато хубаво покафенеят.