ПОЛЗИТЕЛНИТЕ ЕФЕКТИ ОТ ПОРТОКАЛИ

За какво се сещате, когато миришете на портокал? През зимата, в студа, може би дори по празниците. Но замисляли ли сте се някога какви са полезните ефекти на портокалите върху вашето здраве?

Какво ще кажете за малко нападение върху портокали, сред това, което те внасят добро и здравословно във вашето тяло? Под формата на сок, отвара или просто самият плод те ще ви помогнат да поддържате здраве 10 клас.

Срещу грипни инфекции

Първият инстинкт при справяне с грип или настинка е да отидете бързо в аптеката и да си купите дълъг списък с хапчета. Съветвам ви да промените маршрута си до пазара. защо на пазара, може да се каже ?! Да купите колкото се може повече портокали. Ще видите, че ако ги консумирате в изобилие, ще се отървете от треска, главоболие, специфично за настинки, като елиминирате, в същото време, чувството на световъртеж и астения.

Портокалите имат и антиинфекциозен ефект, стимулират имунитета чрез високото съдържание на витамин С, който се съдържат и значително намаляват неприятните симптоми на вирусни заболявания.

Срещу камъни в бъбреците

Научно е доказано, че чаша портокал, консумирана ежедневно, предотвратява образуването на камъни в бъбреците или ако те вече са инсталирани, помага за подобряването им. Оксалатите практически се разтварят от лимонена киселина, съдържаща се в портокалите.

Ако сте страдали от камъни в жлъчката, лекарите препоръчват да пиете поне половин литър портокалов сок дневно.

Срещу запек и лошо храносмилане

Един от полезните ефекти на портокала е, че той ускорява чревния транзит и стимулира активността на ензимите в червата, като по този начин предотвратява запек.

Също така, като силен катализатор на храносмилането, портокалът има доста силен ефект при стимулиране на стомашно-чревни секрети, като по този начин се нарушава храносмилането.

Ефективен при сърдечни заболявания

Тъй като натуралният портокалов сок помага за увеличаване на добрия HDL холестерол, но също така намалява лошия LDL холестерол, той е изключително ефективен при лечение и профилактика на сърдечни заболявания. Поради богатото си съдържание на естествена фолиева киселина, редовната консумация на портокали намалява появата на сърдечна аритмия, атеросклероза и сърдечна исхемия.

Витамини, витамини, витамини.

Три или четири портокала, консумирани ежедневно, дават на тялото ви голяма част от витамините, от които се нуждаят. Въпреки че тези плодове нямат впечатляващо съдържание на витамин А или витамини от В-комплекса, е доказано, че хранителните вещества в портокалите се усвояват много по-ефективно от тялото в сравнение със зеленчуците например. Поради тази причина въвеждането на портокали в ежедневната диета може успешно да допринесе за премахване на неприятни състояния като анемия, астения или липса на енергия.!

Срещу рак

Всички знаят, че средиземноморската храна е много здравословна и че тези, които използват такава диета, имат много по-ниска честота на рак на гърдата, белия дроб, панкреаса, дебелото черво или ректума. И точно защото цитрусовите плодове са една от най-важните съставки в средиземноморската диета, изследователите са направили редица открития, че портокалите съдържат много противоракови вещества. Освен това е установено, че в случай на хора, които консумират много портокали или лимони, има много малък брой заболявания на рак на стомаха, хранопровода или устната кухина. Витамин С също има защитни ефекти срещу вредното действие на канцерогенни химикали като нитрозамини.

Срещу главоболие

Ако консумирате поне един литър портокалова отвара дневно, ще забележите подобрение в кръвоснабдяването на мозъка, действайки директно върху централната нервна система, това води до намаляване на болката.

Предпазни мерки за лечение с портокали

Бъдете много внимателни, ако трябва да следвате каквато и да е обработка с портокалова кора, тъй като през повечето време те се третират химически за по-добро запазване или просто за оцветяване. Обикновено химикалите върху портокаловата кора са лепкави и оставят червеникаво-оранжеви следи върху салфетката, а от гледна точка на консервантите, маркировките ще бъдат жълто-сиви.

Ако страдате от ревматизъм, консумацията на портокали не е точно препоръчителна, тъй като киселинният характер на техния сок може да засили симптомите на артрит.

Този артикул е разгледан 42020 пъти.