Без млечни продукти, по време на Бялата седмица - какво можете да ядете и какво ви помага

Влязохме в Седмицата на бялото или сиренето, периодът преди Великия пост, в който християните се отказват да ядат месо, но могат да ядат, без ограничения, в допълнение към плодовете и зеленчуците, млякото и млечните продукти.

През първите месеци от живота млякото е незаменима храна, защото съдържа всички елементи, от които тялото се нуждае. След това се препоръчва консумацията на мляко поради високото съдържание на калций.

Макар че млякото препоръчва се, със или без мазнини, най-доброто и хранително е цялото мляко, взето от източника, необработено, необработено с химикали, за да издържи.

Не всеки от нас има възможност за такава доставка, задоволявайки се с това, което ни предлагат магазините, така че понякога се чудим дали това, което консумираме, е мляко, кисело мляко или заквасена сметана.

Млякото съдържа всички минерали, от които тялото се нуждае, за да функционира нормално, но също така витамини А, В и D, протеини, въглехидрати и липиди. Можете да пиете мляко сутрин, на закуска, но също и вечер, преди лягане.

Благодарение на калция в състава му, витамините от група В и триптофан, чаша топло мляко, изпито преди лягане, ви помага да имате добър, спокоен и здравословен сън.

относно кисело мляко, Всички знаят, че това е млечен продукт, получен от ферментирало мляко. Той е здравословен, вкусен, освежаващ, особено в горещите дни, хранителен, защото е пълен с витамини и минерали.

Най-здравословното и естествено гарантирано е обикновеното кисело мляко, приготвено у дома, без никакви добавки, като плодове, шоколад, зърнени храни или консерванти, които през деня могат да бъдат перфектна закуска, но и много полезни за чревния транзит.

Относно сирене, асортиментите са много и може би затова мненията на специалистите са разделени. Урда и прясно сирене се препоръчват при колани за отслабване. Telemeau е вредно не само за фигурата, но и за здравето, поради скокове. Топеното сирене се прави от различни остатъци от сирене и маргарин и съдържа много мазнини.

Сирене, висококачествено сирене, угоено, затова се препоръчва да се консумира с голямо внимание от хора, които отслабват или искат да запазят фигурата си.

Когато хранителен продукт се консумира разумно, в границите на естествеността, той не угоява и не боли. Прекомерното хранене обаче, по-разбираемо, алчност, липса на мярка, увреждане на здравето, вреда, наддаване на тегло.