Наранявания на рамото, автор Radu Buculea

Статия публикувана на 12.04.2020

Така че, много хора си мислят, че сте луди, ако им кажете, че ще им поправите нараняванията на раменете, просто чрез отстраняване на късата гръбнака на глезена. И донякъде са прави.

Не можете да кажете, че нараняването на рамото се дължи изцяло на липса на гръбначен стълб. Също така не можете да кажете, че ако спортист е претърпял травма на рамото и е дошъл да се възстанови, простото фиксиране на гръбната става ще поправи рамото му.

Но можете да кажете, че има връзка. И ако има ограничения в глезена, той никога няма да може да стабилизира и лопатката си. Така рамото им става компрометирано. Как да разберем това? Следвайте веригата.

Докато говорихме, всичко в тялото е свързано от кинетичната верига. Всичко започва в тази верига, когато кракът на спортиста докосне земята. Връзката между рамото и глезена работи по този начин .

• Основата на раменната става е лопатката. Това е добре документирано. По принцип въртящата се капачка стабилизира главата на раменната кост срещу гленоида и поддържа ставата стабилна. Мускулите на ротаторния маншет произхождат от лопатката.

• Скапулата е проектирана да бъде много стабилна и да не се движи много по време на атлетичните движения на горния влак. Лопатката разчита на колективна група мускули, наречена „лопаточни стабилизатори“ (ромбоиди, трапец, голяма гръбна и др.), За да ограничи движението на лопатката, за да осигури стабилна основа за ротаторния маншет. Ако стабилизаторите на лопатката отслабят или не работят правилно, основата е нестабилна, така че рамото става болезнено.

• Изследванията на ЕМГ показват, че има пряка връзка между стабилизаторите на лопатката и задните части на противоположната страна на тялото (т.е. лявото рамо е свързано с дясното седалище). Това се случва през тораколамбалната фасция, която върви диагонално към гърба. Така че, ако глутеусите не работят добре, стабилизаторите на лопатката от противоположната страна няма да работят добре.

• Съществува пряка връзка между способността на спортиста да прави дорсифлексия и задните части. Ако дорсифлексът не е изпълнен добре, не можете да активирате добре седалището.

Бързо и лесно обяснение

Ако десният глезен не позволява дорсифлексия »десният седалище не се активира» левите стабилизатори на лопатката не работят с нормален капацитет »въртящата се капачка е претоварена, опитвайки се да стабилизира главата на раменната кост» спортистът развива тендинит или по-лошо.

Имайте предвид, че тази връзка не е краят. В смисъл, че макар да е важно да се има предвид, фиксирането на глезена не е задължително да поправи рамото поради броя на връзките във веригата. Така че, трябва да сте сигурни, че сте поправили всичко, което съществува във веригата между двете области. Ако обаче имате засегнат глезен, рамото ви няма да е толкова здраво, колкото би трябвало.

Ако някога сте работили с упорито и трудно рамо, което изглежда не се подобрява, това вероятно е липсващият магически съвет.