Бела Хадид изглежда безупречно, но все още е на диета! Разберете как да храните супермодела

Евгения Йон
8 октомври 2018 г. 2 минути четене

Eugenia Ion ea.md

/images/bella-hadid-arat-FAF2.png 450 245 8 октомври 2018 г. 8 октомври 2018 г. https://ea.md/wp-content/uploads/2018/10/bella-hadid-white-dress-bulgari.jpg 800 534

Кой би си помислил, че Бела Хадид е на диета, това е вярно. За перфектното тяло обаче са необходими много грижи в храненето и спорта.

В случай, че се чудите как Бела Хадид успява да поддържа форма, диетологът Чарлз Паслър, който се грижи и за Адриана Лима или Наоми Уотс, разкри пред Хора каква трябва да бъде диетата на Бела Хадид готов за презентация.

„Важно е да ги научите да променят начина си на живот, който им позволява да запазят целите си, независимо дали става въпрос за по-добър сън или по-добро тегло или спорт и хидратация.“

Предвид тялото и начина на живот на Бела, лекарят създаде диета с високо съдържание на мазнини и протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати.

„Това е правилният протеин, правилната мазнина и много, много зеленчуци без нишесте. Обикновено това е най-простият и безопасен начин да се уверите, че човек остава във форма “, каза той. Лекарят добавя: „Ако ядете много въглехидрати, заедно с протеини и мазнини, тялото ви първо ще използва въглехидрати, за да яде. Тялото обича въглехидратите, така че ще ги задържи и когато не се нуждаете от повече ресурси, тялото ще превърне излишните калории от мазнини и протеини в телесни мазнини.

Освен това той обяснява, че макар да имаме впечатлението, че тези въглехидрати ни дават енергия, истината е друга. "Като елиминирате въглехидратите и консумирате протеини и мазнини, вие не само ще поддържате ниско ниво на калории, но ще имате стабилно ниво на енергия.".

Какво се препоръчва да се яде? Диетологът обясни, че има някои много добри храни, ако искате да поддържате фигурата си здрава: „Диета, която включва по-добра риба и по-добри мазнини, например яденето на сьомга, може да бъде много добра и нещо друго. Това, което можете да ядете, са здравословни мазнини от авокадо и ядки. Здравословните мазнини ви дават усещане за ситост, подхранват мозъка ви и ви дават дълготрайна енергия. "

Е, ако искате да имате модел тяло като на Бела Хадид, без да прибягвате до драстични методи, тези съвети може да са полезни.