Балансирана диета и почистване в хладилника след празниците
След тежка диета през зимните празници, диетолозите не препоръчват радикални решения, глад или небалансирани диети. Според лекарите най-добрият начин на действие е почистването на хладилника. „В Румъния след празниците остават огромни количества храна, поради което винаги има оправдания и кулинарните ексцесии продължават по този начин“, обясни диетологът Лигия Александреску.
Според нея гладната диета е най-вредният избор, защото резултатите се получават бързо, но не са трайни. След празниците трябва да се върне балансирана, леко нискокалорична диета, за да се коригира ефектът от излишната храна. Много е полезно и препоръчително да увеличавате количествата основни, алкални храни. Диетата на цялото семейство не трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, богати на фибри, висококачествен протеин от риба и ферментирали млечни продукти (кефир, сана, разбито мляко).
Препоръчва се също да се консумира вода и билков чай с лимон и ходене, което подобрява сърдечната дейност, кръвообращението, стимулира изгарянето и увеличава метаболизма, помагайки за отслабване.
Хранителна алергия, проблем на съвременния свят
Все по-често срещани в световен мащаб хранителните алергии се оказват изключително опасни, понякога дори причиняват смърт. Всеки четвърти човек е имал леки алергични реакции към изядена храна
Назалните спрейове стават неефективни
Катар? Хрема? Затруднено дишане? В подобни ситуации стана обичайно да се използват спрейове или капки за нос за облекчаване на дихателните симптоми. Внимавайте обаче! Ако
Витамини, в голямо търсене
Витамини А, В, С и D се продават все по-често в аптеките. Напоследък все повече румънци купуват хранителни добавки, за да предотвратят или лекуват възможните проблеми
Антибиотиците не предотвратяват COVID-19
Инфекцията с новия коронавирус не може да бъде предотвратена с антибиотици и в никакъв случай антибиотиците не трябва да се приемат без лекарско предписание. В контекста на умножаването на случаите на COVID-19 в
- Как изглежда Дженифър Лопес, след като елиминира въглехидратите от диетата си - AlistMagazine
- Как изглежда Михай Морар след двумесечна диета и спорт ”Грижа за храната
- Детоксикация и диета след празниците
- Как да регулирате метаболизма си след йо-йо диета Калории Тайни
- Как да НЕ имам остър празничен панкреатит - Диета; Хранене