Плодът, който ви помага да свалите 4 килограма за една седмица

Източник на витамини, фибри, минерали, танини, глюкоза и антиоксиданти, този плод е истинско природно лекарство за тялото.

Поради своите свойства: противовъзпалително, антипиретично, витаминизиращо, диуретично, минерализиращо, нормализиращо храносмилането, укрепващо сърдечния мускул, повишаващо хемоглобина и стимулиращо метаболизма, този плод ни помага да поддържаме здравето си и да предпазваме тялото си от много заболявания. сериозни като кръвоносни, сърдечни или ракови тумори.

В допълнение към всички тези лечебни свойства, трябва да споменем, че този плод ефективно помага за отслабване и детоксикация на тялото.

И, за да се убедите напълно в ползите от нар, тъй като става въпрос за него, опитайте се да си създадете навик да консумирате този плод ежедневно. Резултатите няма да закъсняват.

Диетата с нар се основава на поредица от нискокалорични храни. Те включват зеленчуци, плодове, постно месо и зърнени храни. Пийте ежедневно сок от нар, обикновена вода и неподсладени билкови чайове. Без алкохол, мазнини, сладкиши, мазни меса, пържени или подправени храни, сладкиши и хлебни изделия.

Ето как да свалите 4 килограма за 7 дни с нар:

Всеки ден, в продължение на една седмица, яжте храни като: сок от нар, каша от елда, кисело мляко, риба или пиле (постно, без кожа) и плодове.

· Закуска: чаша сок от нар и купичка каша от елда.

· Снек: ябълка или 150 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

· Обяд: 200 г постно варено месо (препоръчва се риба или пилешки гърди), с каша от елда и чаша сок от нар.

· Снек: банан или друг плод (ягоди, кайсии, ябълки и др.).

· Вечеря: порция елда каша със зеленчуци по ваш избор за допълнителен вкус.

· Преди сън: 100 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.