Ан: „Аз съм на диета от 10 години“

Красотата изисква жертви, казва една поговорка на хората и Анес знае това най-добре. От десет години певицата спазва диета, която се е превърнала в неин начин на живот и се движи с часове. Щракнете! тя разбра какво яде художникът и какви упражнения й помогнаха да изглежда толкова добре.

Ана Константин, известна на обществото като Анес, навърши 36 години тази година, но изглежда по-добре от много млади жени, които току-що са навършили 20. Нейната почти перфектна фигура не е дар от природата, а резултат от дълъг период на когато художникът се отказа от захарта и мазнините и промени коренно начина си на живот. „Диетирам повече от десет години, това вече се превърна в начин на живот. В един момент тежах 58 килограма и не ми хареса. Започнах да се информирам и да сменя диетата си и от известно време поддържам 53 килограма на 1,73 м ", - каза Ан.

Певицата разкри и от какво се състои ежедневното й меню, което прави чудеса с фигурата си. Повече от четири години той яде само пуйка или говеждо и в никакъв случай от търговията консумира много плодове, риба и млечни продукти само с 2% мазнини. „В продължение на четири години се отказах комерсиално завинаги, след като разбрах какво съдържа. Преди не минаваше ден без колбаси, но сега ям само пуйка или говеждо от страната. Иначе консумирам кисело мляко с 2% мазнини, в което слагам малко овесени трици, салати, риба, варени яйца и много рядко термично приготвена храна, пържени храни или бързо хранене. ", - каза звездата.

Когато изпитва жажда за нещо сладко, художникът също се отдава на диетични продукти и избягва захарта, доколкото е възможно. Освен това, въпреки че е на парти, Анес не пипа алкохол и пие кафе много рядко. „Когато се чувствам като нещо сладко, ям плодове, фитнес барове или бисквити с овесени трици. Понякога се наслаждавам на сладолед, но никога не преувеличавам. Не пия алкохол, не пуша и рядко пия кафе ", тя каза. Но балансираното хранене не е единствената „тайна“ на Ан.

За да поддържа форма, звездата прави много ходове. Ходи на фитнес пет пъти седмично и прекарва там повече от два часа, тренирайки усилено. „Ходя на фитнес 4-5 пъти седмично, по 2-3 часа. Това се превърна в необходимост, човешкото тяло е изградено да се движи. Откакто се занимавах със спорт, чувствам, че целият механизъм на тялото ми е възобновил своята функция. Чудесно е. Много обичам да правя коремни мускули, лицеви опори и да работя усилено върху седалищните мускули, които се развиват най-трудно. ", каза певицата.

Роден е на 26 май 1977 г. в Букурещ. Завършил е мениджмънт в ASE, но също така има музикални науки: Училище за популярно пеене, секция за лека музика, клас на Виорела Филип. Тя е най-известна с песента "So Hard" (2008), но също така песента "Lolita", наскоро издадена, прави вълни по радиото и в клубовете.