Анемия - 4 чая, които помагат за усвояването на желязото в организма

Анемията е състояние, причинено от намаляване на количеството/качеството на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта. Тъй като червените кръвни клетки са отговорни за транспортирането на кислород до всички тъкани и органи, намаляването на техния брой или качество се проявява чрез ниско ниво на кислород в кръвта.

тялото

За съжаление анемията е често срещана при деца и жени, а основните симптоми са постоянна умора, летаргия, бледо/жълта кожа, неравномерен сърдечен ритъм, затруднено дишане, болка в гърдите, главоболие, замаяност, гадене, студени ръце и крака, припадък и драстично отслабване.

Най-честата форма на анемия се причинява от дефицит на желязо. По принцип нормалните нива на желязо в кръвта трябва да бъдат 13,5-17,5 грама/децилитър за мъжете и 12-15,5 грама/децилитър за жените. Когато тези стойности са под нормалната граница, се появява анемия.

В зависимост от причините, довели до анемия, само Вашият лекар може да препоръча специфично лечение. В същото време е добре да знаете, че има определени средства, които могат бързо да облекчат симптомите, причинени от леки случаи на анемия. Например, някои чайове могат да ви помогнат да усвоите по-добре желязото. Ето защо, по-долу ще ви покажем някои от най-добрите чайове в случай на анемия.

1. Чайове, които помагат за усвояването на желязото в организма - чай ​​от глухарче

Това със сигурност е едно от най-показаните растения при лечението на анемия, тъй като има високо съдържание на желязо, калий, фолиева киселина, каротин и витамин В12. Глухарчето също улеснява усвояването на желязото от други храни, като е полезно не само в борбата с дефицита на желязо, но и с дефицита на фолиева киселина и витамин В12. Изследване на мишки през 2012 г. показа, че глухарчето повишава хемоглобина.

Консумирайте ежедневно чаша чай от вода и 2 чаени лъжички глухарче (листа и корени). Също така добро средство е тинктурата от глухарче, която се прилага по 10-15 капки в половин чаша вода преди всяко хранене.

2. Чайове, които помагат за усвояването на желязото в тялото - ФЕНЕЙЕН чай

Това растение има ролята да ни предпазва от анемия, поради съдържанието на желязо и хистидин. Докато желязото е основната съставка на хемоглобина, хистидията стимулира производството на хемоглобин и помага за образуването на различни компоненти на кръвта.

3. Чайове, които помагат за усвояването на желязото в тялото - РОЗМАРИЙ Чай

Розмаринът е добро средство за лечение на анемия. Чаят от листа от розмарин е богат на желязо. В същото време това ароматно растение съдържа и карнозна киселина, вещество, което предпазва мозъка от свободните радикали.

Приготвя се като горните чайове. По-добре е да използвате пресни листа от розмарин и не забравяйте да го изпиете в един час следобед. По този начин тялото може лесно да абсорбира желязото от храната. Освен това обикновено е достатъчна една чаша от тези чайове на ден.

4. Чайове, които помагат за усвояването на желязото в организма - МИНТА Чай

Ментовият чай е известен със своя ободряващ ефект, но и с източника на желязо. Подобно на чая от копър, ментовият чай трябва да се консумира един час след хранене. Пийте по една чаша от този чай два пъти на ден.

Полезен съвет:

-По време на лечението трябва да се избягва или намалява консумацията на шоколад, кафе, пшенично брашно, сирене и кондензирано мляко, тъй като инхибира усвояването на желязо в организма.

-Специалистите препоръчват през периода, когато се прилага желязо, да имате диета с ниско съдържание на калций-съдържащи продукти.

-В допълнение към тези чайове можете да въведете и храни, богати на желязо, като: корени и грудки, птици и риба. Също така много полезна е чаша бяло вино, защото помага на желязото да се усвоява по-лесно от храната.