Ананасова вода - 10 неща, които се случват в тялото ви, когато я пиете

от Кармен Тина, 24 януари 2018 г., 02:03

Ананасовата вода има много ползи за тялото, точно както лимоновата вода. Ето защо трябва да го ядете и как да го приготвите.

Ананасът съществува не само за гарниране на различни ястия или за консумация като такъв.

Подобно на лимона, ананасът може да подобри здравето, когато се използва за ароматизиране на вода.

В допълнение, тя ви помага да останете хидратирани, като придава прекрасен вкус на прости напитки.

Как да приготвим ананасова вода

Пригответе ананаса предния ден и изцедете сока през целия ден.

Отнема половин ананас на 2 литра вода. За максимални ползи оставете ананаса да се влива през нощта.

Просто се уверете, че пиете прясната напитка всеки ден.

Ето няколко причини да възприемете този здравословен навик!

Ананасова вода - 10 неща, които се случват в тялото ви, когато я пиете

1. Бори се с възпалението

Бромелаинът е комбинация от ензими, която помага да се модулира възпалителната реакция на организма.

Яденето на плодове всеки ден може да намали подуването, натъртванията и болката след нараняване или операция.

Освен това намалява драстично времето за заздравяване. Може дори да управлява болката от хроничен артрит толкова ефективно, колкото нестероидните противовъзпалителни лекарства.

2. Подпомага отслабването

Ананасът съдържа тиамин, който стимулира енергията, като помага на тялото да разгражда въглехидратите.

Това ви пречи да почувствате нуждата от допълнителна чаша кафе или шоколад.

Яденето на няколко парченца ананас максимизира този ефект, тъй като плодовете съдържат фибри, които ви помагат да се чувствате сити и да поддържате ниската си кръвна захар.

3. Премахнете паразитите

Само когато смятате, че е направено достатъчно, бромелаинът се връща и се бие отново!

Проучванията показват, че той може да унищожи паразити, като (кръгли) нематоди, за които е известно, че причиняват болести и смърт.

Нематодите засягат почти 50% от населението на света и могат да бъдат болка за лечение.

4. Регулирайте щитовидната жлеза

Ананасът съдържа йод, който е необходим на щитовидната жлеза за създаване на хормони като TRH (хормон, регулиращ щитовидната жлеза).

Проблемите с щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, могат да причинят наддаване на тегло, намалена енергия и податливост към заболявания.

5. Балансирайте електролитите

Ананасът е пълен с калий, важен електролит. Използва се от тялото за растеж, развитие и поддържане на здрави кости и зъби.

Той също така активира ензимите от решаващо значение за въглехидратния метаболизъм и играе роля в регулирането на кръвното налягане.

6. Детоксифицира

Ананасът съдържа много здравословни фибри от червата, с абсорбция на токсични отпадъци, филтрирани от черния дроб.

Съдържа и мощни антиоксиданти, които предпазват от тежки метали и токсини, както и свободни радикали.

7. Подобрява храносмилането

Това активно съединение, фруктоза, бромелаин, смила протеини, докато съдържанието на манган помага на организма да произвежда ензимите, от които се нуждае, за да произвежда енергия.

8. Укрепва венците и предпазва зъбите

Изследователите са установили, че пастата за зъби, съдържаща бромелаинови емайлови петна, се бори с плаката.

Това е интересно, защото хората често чуват за избягване на плодове от страх да не повредят емайла си.

Поне в случая на ананас ефектът им може да бъде само обратен!

9. Подобрява зрението

Поради високото съдържание на бета-каротин и витамин А, ананасът може да играе роля в предотвратяването на загуба на зрение.

Проучване по тази тема установи, че 3 или повече порции плодове предотвратяват свързаната с възрастта дегенерация на макулата при възрастни.

10. Борба с рака

Вярно е: ананасът наистина се бори с рака.

Хранителният отдел на Харвардското училище за обществено здраве проведе проучване, което заключи, че бета-каротинът може да играе роля в превенцията на рака на простатата.

Хранителното вещество също намалява риска от рак на дебелото черво.

От друга страна, бромелаинът влияе върху оцеляването на клетките, като блокира пътя на Akt и отслабва онкопротеините Bcl2 и MUC1 в клетките на стомашния карцином и дебелото черво.

Действа дори срещу химиорезистентен рак на дебелото черво.

Изследване, публикувано в списание Planta Medica, дори казва, че съединението е по-ефективно от 5-флуораурацил, лекарство за химиотерапия.

Освен това, за разлика от химиотерапията, тя не вреди на здравите клетки.