Ананасова диета, бързо решение за отслабване

Открийте как бързо да отслабнете с ананасовата диета, колко ананас трябва да ядете дневно и колко отслабвате!

решение

Защо си струва да включите ананас в диетата?

Пресният или консервиран ананас в лек сироп е много здравословна храна. В допълнение към витамините и минералите, които съдържат повечето плодове, ананасът е богат източник на по-малко известни микроелементи, но от които тялото ви се нуждае.

Чаша пресни филийки ананас е здравословна и ободряваща закуска само с 80 калории, нула мазнини и един грам протеин. Ако обаче трябва да следите дневния си прием на захар, трябва да знаете, че същото количество ананас съдържа 15 грама захар, което може да причини бързо покачване на кръвната захар, особено при хора с диабет.

Ананасът съдържа бромелаин, храносмилателен ензим, който помага за храносмилането на храната за намаляване на подуването. Не забравяйте, че бромелаинът се съдържа само в пресен, суров ананас, защото нагряването и консервирането унищожават този ензим.

Знаете ли, че след обилно хранене, порция пресен ананас ви помага за по-добро храносмилане?

Нови проучвания показват, че ананасът предотвратява отлагането на мазнини в организма и освен това има диуретични свойства. Пресният ананас съдържа витамин А, както и витамин С, манган и други хранителни вещества, които поддържат тялото ви здраво.

Отслабнете с 4 кг за 3 дни с бърза ананасова диета!

Много бързата версия на ананасовата диета ви помага да отслабнете много бързо, защото това води до бързото елиминиране на водата от тялото. 3-дневната ананасова диета включва ядене по два килограма пресен ананас дневно - и това е всичко!

3-дневната диета с ананас е екстремен вариант на дисоциираната диета, защото ви е позволено да консумирате изключително ананас, обикновена вода и билкови чайове. Диетата може да се спазва максимум 3 дни, като през това време ще свалите до 4 кг. Можете да спазвате диетата преди важно събитие, при което искате да имате плосък корем, но е възможно да се сблъскате с чувството за слабост, така че не планирайте взискателни дейности в дните, когато спазвате ананасовата диета.

Балансирана диета с ананас

Друг начин да отслабнете с ананас е да го включите в ежедневното си меню. Можете да се вдъхновите от това еднодневно меню, предлагано от drbolio.com:

  • Чаша ананасови филийки
  • 4 бадема или 4 кашу

  • 170 грама кисело мляко с 0% масленост
  • Чаша ананасови филийки
  • 8 половинки орехови ядки

  • Чаша ананасови филийки
  • 4 бадема или 4 кашу

  • 110 грама риба тон
  • 2 чаши сурови или варени зеленчуци
  • Половин средно авокадо или 2 чаени лъжички зехтин
  • Чаша ананасови филийки

  • Чаша ананасови филийки
  • 4 бадема или 4 кашу

  • 170 грама кисело мляко с 0% масленост
  • Чаша ананасови филийки
  • 8 половинки орехови ядки

  • Чаша ананасови филийки
  • 4 бадема или 4 кашу