ананас

Ананас, най-популярният тропически плод, който изгаря мазнините

Ананасът е основната препоръка на диетолозите, когато става въпрос за загуба на излишни килограми. С помощта на този изключително вкусен плод можете да се борите с мастните депа. И кой не иска това, особено сега, когато настъпи летният сезон.

От самото начало трябва да уточним, че ананасът се яде пресен, а не консервиран плод, напоен със захар, за да се възползва напълно от терапевтичната му ефикасност.

Екзотичните плодове изобилстват с бромелаин, канелена киселина, пектини, полизахариди, витамин С, триптофан, серотонин, минерали и витамини. Ананасът има ефект: противовъзпалително, ободряващо, пургативно, детоксикиращо, антидепресант. По отношение на външната употреба, плодовете се използват при рани и изгаряния, козметични и подмладяващи процедури на кожата, рани. Лекарствено се използва вътрешно при: храносмилателни разстройства, хронични възпалителни заболявания, запек, затлъстяване, лечение на целулит, рак, настинки, инфекции, треска, астма, дисменорея, хипертония, неприятни ефекти на менопаузата, артрит, ревматизъм, атеросклероза, ентероколит, инфекции, пречистване на кръвта.

Ананасът съдържа много вода и поради това се препоръчва в повечето диети за отслабване, като помага за елиминиране както на соли, така и на вода от подкожните тъкани. Това е храна с отрицателни калории (за храносмилането си тялото консумира повече калории от тези, съдържащи се в плодовете), която има способността да стимулира естественото изгаряне на мазнините. Мощен детоксикатор и с изключителни диуретични качества, ананасът има високо съдържание на фибри, което помага да се поддържа чувството за ситост за дълго време, като по този начин е надежден съюзник за балансирана диета. Специалистите също го препоръчват с увереност в терапии за борба с целулита.

Най-ценното ананасово съединение е бромелаинът. Този ензим има много свойства като:

- осигурява правилното функциониране на стомашно-чревния тракт

- насърчава храносмилането и предотвратява подуването на корема

-намалява възпалението, което може да насърчи появата на заболявания като артрит, рак

Ананасът съдържа и бета-каротин, който намалява риска от очни заболявания, заедно с медта, която стимулира производството на хемоглобин в организма и ускорява зарастването на рани. Чудотворният плод е богат и на манган, минерал, който спомага за укрепването на костите и съединителните тъкани.

Някои причини да ядете ананас всеки ден:

- Той е отличен източник на витамин С.

- в състава му не се откриват мазнини

- поради съдържанието на серотонин и триптофан лекува депресия, подобрява паметта и способността за концентрация.

- предотвратява сърдечни заболявания

- съдържа противоракови съединения

- богато на витамини и минерали, укрепва имунната система и предпазва организма от вредното действие на свободните радикали

- нискокалорични, така че идеални за отслабване

- показан е на хора, страдащи от хипертония, поради калия и натрия в състава

- лекува възпаление, лошо храносмилане

- предотвратява отлагането на мазнини в организма

- предотвратява остеопороза, анемия, проблеми с щитовидната жлеза

Досега сте включили този плод във вашата диета?