Алкохолът ви напълнява като бърза храна!

Независимо дали сте избрали греяно вино в компанията на приятели за подгряване през зимата или предпочитате изискани коктейли, за да отпразнувате любовта си в месеца на влюбените, алкохолът е едно и също: врагът на фигурата. Експертите ни предупреждават, че някои напитки са толкова калорични, колкото бързата храна!

Зимните празници оставиха ли отпечатък върху вашата фигура, въпреки че постоянно избягвахте мазни храни? Виновници са алкохолните напитки, консумирани като такива или в коктейли, които са все по-нежни, казват специалисти, които посочват, че някои от тях могат успешно да се конкурират с калорични бомби, като бургери или торти.

Ако подготвяте специална вечер с партньора си в месеца на влюбените, не прекалявайте с бахически ликьори! Защо? Защото „алкохолът ви напълнява под каквато и форма да е, защото се метаболизира бързо и има тенденция да се отлага. Може би по-малко, ако се консумира след вечеря. Не прекалявайте обаче, защото те само ще ви донесат калории и могат да допринесат навреме за външния вид недохранване!", Обясни ни той Моника Мачисану, специалист по диетология в Диетичен клуб.

Ликьор, експлозия на калории

Може да е по-вкусно от останалите ликьори, които ни вземат ума, но това се дължи на високото съдържание на захар. „Ликьорът съдържа много захар, така че калории!“, Обръща внимание Д-р Мачисану. Например, кремът за уиски Bailey’s (любим на дамите) има 350 kcal на 100 ml, а ликьорът за кафе има 348 kcal.

Коктейли или прости напитки с лед? Е, коктейлите губят конкуренция от самото начало, защото смеси от напитки понякога могат да бъдат смъртоносни за фигурата. Напр, Шоколад Мартини, съдържащ смес, получена от спиртна напитка (водка, ром или ракия), какаов крем, сироп и шоколадов ликьор има 438 kcal на 100 ml, почти колкото "хамбургер"!

Главата на злото: шоколадов ликьор!

Той е направен от разтопени какаови зърна и съдържа 55% какаово масло, информация, която трябва да ни даде храна за размисъл. „Съдържа много мазнини и нека не забравяме, че повечето калории идват от тях. 1 грам липиди се метаболизира в 9 kcal, в сравнение с 1 грам протеин/въглехидрати, който се метаболизира в 4 kcal ", обясни ни Моника Мачисану. Предложение за неутрализиране на ефекта, който коктейлът от шоколадов ликьор има върху фигурата, би било, че за всяка консумирана чаша да се пие по една вода, за да се поддържа хидратацията.

Положителни герои: лимонов сок, текила и тройна сек

Затова ни помага да отслабнем! Също така, лек с лимонов сок помага за тонизиране на организма, повишаване на имунитета, ободряване, действа успокояващо и има видими резултати в борбата с целулита. 100 ml текила имат 110 kcal, малко по-малко от останалите алкохолни напитки. Съдържа екстракт от агаве и стимулира секрецията на инсулин.

Мартини, дори и да е горчив, съдържа доста калории (243 ккал/100 мл), така че не е прекалено "приятелски" със силуета. Изберете по-скоро тройно суха, с която коктейлите се правят доста „нискокалорични“, съветва Моника Мачисану!

Тъй като обаче при специални случаи трябва да пием, специалистът от Diet Club препоръчва сухо червено вино, „тъй като в него освен другите сортове има танин, вещество с кардиопротективен ефект чрез вазодилатация и ограничаване на образуването на атероми“. И трябва да се консумира умерено, но идеалното количество е 150 мл/ден! Обърнете голямо внимание на греяното вино, което през студения сезон е любимото на много от нас. Ако се придържате към фигурата си, не забравяйте, че всяка чаша греяно вино е еквивалентно на около 3 чаши бяло вино, предупреждава диетологът Моника Мачисану.

Ако приготвяте свои ликьори, изберете вариантите без излишни подсладители. Но когато излизате с приятели и нямате контрол върху използваните съставки, ограничете се до малък коктейл.!