AJUTOOOOR.

# 1 lillya

членове

5 позиции

Местоположение: Букурещ

Ти си удивителен! Четейки вашите съобщения, възвърнах надеждата си, че може би с малко усилия ще успея да възвърна фигурата си.

За една година качих 10 кг и стигнах до състоянието, в което съм толкова уморен от себе си, че ми се чупи всички огледала в къщата (трудно мога да се въздържа да не мисля само колко години лош късмет ме чака)!

Не за първи път ми се налага да качвам толкова много килограми. Отново свалих 13 кг, преди 8 години с диетата на Аткинс (от 63 на 50 кг). Останах около 4 години, след което постепенно започнах да напълнявам, но не прекалено (около 2 кг годишно), достигайки ново „стабилно тегло“ от около 55-56 кг. Но сега съм на 66 (170 см) и съм отчаян, защото Аткинс НЕ ВЕЧЕ РАБОТИ (((. Опитах се да го взема многократно, но не губя и грам, което ме демотивира в седмицата ме оставя ощетен.

Знам, че на този форум всеки разказа своята история - как е отслабнал, какво е ял и т.н., но има хиляди съобщения и ми е трудно да ги прочета всички. От прочетеното до тук изглежда, че рецептата на Дана (19 кг за 3 месеца) предизвика раздвижване, но за съжаление не я намерих на сайта! Молбата ми е, ако можете да го публикувате отново или да ми го изпратите по имейл на [email protected]! И ако имате други успешни рецепти, очаквам ви с предложения и насърчение!

# 2 седло

членове

229 публикации

Местоположение: във вашите мечти
Интереси: Момичето със зелените очи!

Ако получите рецептата от dana, моля, изпратете ми я, аз също се нуждая от нея и я потърсих тук, но и аз не я намерих.Успех и чакам имейл [email protected]

# 3 дара

членове

9 позиции

Местоположение: Бистрица (Бистрица)

# 4 lillya

членове

5 позиции

Местоположение: Букурещ

Благодаря за насърчението. Много е утешително да знаете, че не сте сами в борбата с килограмите и че ако другите са успели, може би и вие ще успеете.

Все още не съм намерила рецептата на Дана! Открих фрагменти, съответно частта с мляко + черен чай сутрин и салата + риба тон вечер. нищо между тях. Струва ми се донякъде --звучен този режим, ако той се ограничава само до това! Особено след като не ям една вечер след 17:00. Интересно ми беше да знам как да приготвям точно чудотворната напитка от мляко и черен чай (колко мляко, колко чай, ако има нещо друго и т.н.). ако можете да ядете нещо различно от салата, риба тон и извара, ако вместо вечеря салатата е добре да я сервирате за обяд. и други подробности за тях, които ми се струват важни и които не успях да намеря всичко на едно място. Вярно е, че не съм се ровил в десетките хиляди съобщения, защото моята комутируема връзка не е много съдействаща в това отношение.!

И накрая, тъй като досега никой не е споделял тайната на режима на Дана, вчера отново започнах да работя над Аткинс с решителност. Отслабнах с 1 кг и с нетърпение чакам утрините, които ще видят дали приятните изненади от този вид ще продължат.

Аз също искам да отида на фитнес, защото съм наясно, че диетата вече не е достатъчна. Вече не съм на 18. но засега съм в процес на набиране на пари за абонамент. Въпреки това, имате ли някакво предложение (или някой има някакво предложение) за по-чиста и донякъде разумна стая в Букурещ, район Янкулуи - Пантелимон - площад Алба Юлия - вероятно Титан?

# 5 мануела

членове

69 позиции

Местоположение: Букурещ

Мила Лиля,
нека вземем вашите въпроси един по един.
Млякото се приготвя по следния начин: 1/2 л се вари, когато заври, се сваля от огъня и се добавят 6 пакетчета черен чай. Разбъркайте малко и оставете от вечерта до сутринта. Пийте на гладно и намалете апетита си. Но бъдете внимателни, ако имате проблеми с кръвното налягане. Можете да ядете по всяко време (за предпочитане до 17.00 - как се прави?) Но изчислете калорийния си прием. Дана може да ви изясни МНОГО по-добре. Тя е експерт в областта и освен това е много приятна и отговаря на исканията.

Що се отнася до залата. Познавам стая между Дристор и Саладжан. Урежда ли те? В коя област сте?
В

# 6 lillya

членове

5 позиции

Местоположение: Букурещ

Мануела, благодаря за информацията! Бих имал друг въпрос - този чай се пие само сутрин или през деня, ако сте гладни?

Как да успея да не ям след 17.00? Е, в началото е трудно, но след това свикваш. Обикновено ям сутрин, обикновено много и когато спазвам диета, ям последователно (варено яйце, салата от риба тон и др.). Поемам обяд около 4-5 (зеленчукова супа + салата или слаба пържола или риба и т.н.) и така не огладнявам до около 20 часа. И тогава пия вода. в отчаяние. И ако мога да си лягам рано, за да забравя за глада. След като свикна, вече не е проблем .

Зала в Дристор-Саладжан. малко е далеч. Живея в Iancului, бих направил около половин час път, половин час назад. И с душа не е проблемът, а с връщането. като след като отдам душата си на фитнеса. Имам нужда от транспорт на носилка вкъщи

Както и да е, намерих нещо друго, докато ровя в съобщения в търсене на режима на Дана. Ще дам copy + paste на всички заинтересовани. В комбинация с това, което Мануела ни писа, може да успеем да възстановим режима на Дана. Както и да е, все още чакаме Дана да даде мнението си !