А пицата може да бъде за отслабване

Разбира се, ако направите плот от бяло брашно, който няма хранителни вещества и който ви кара да ядете много, тази пица ви напълнява. Освен това ви прави по-дебели, ако върху него има комбинации от съставки, които не се усвояват заедно и вече знаете, че това води до наддаване на тегло.

Взели сме предвид няколко условия, за да ви дадем смелост да ядете пица, когато искате да отслабнете. Количеството също има значение, но със сигурност ще можете да го направите правилно за себе си.

за да стане локвата от ръжено брашно, пълнозърнесто, ако е възможно, да бъде пълна
да избера рецепта за плот, която остава вкусна дълго време в хладилника, за да мога да хапна малко по време на хранене
да комбинирате само съставки, които се усвояват добре заедно
да сложа достатъчно съставки спрямо плота, за да имам чувството за ситост веднага щом ям.

Отгоре се прави така: 2 чаши пълнозърнесто брашно, 1 чаша вода, 2 супени лъжици олио, около 10 грама мая и малко (много малка) захар. Добавете някои от любимите си подправки като босилек, мащерка, риган и замесете, за да дишате около 20 минути. След час оставяне на тестото да втаса, разпределете го върху хартия за печене в голяма тава, така че отгоре да е тънък. Отгоре сложих само маслини, сирене и гъби и преди намазах отгоре с малко доматен сос.

Сервиран на пънчето, разбира се, е различен от всяка пица.