9 причини, поради които е добре да ядете касис

от Елена-Алина Константинеску 19 юни 2017

Ползите за здравето на касиса включват използването им при лечението на сърдечно-съдови заболявания поради наличието на витамин С и профилактиката на храносмилателни заболявания чрез съдържанието на антоцианини. Освен това, тъй като те са с ниско съдържание на калории, касисът се препоръчва и при диети. Ето и други ползи за здравето от тези малки плодове.

Стимулира имунитета на организма

Касисът се бори с чревните паразити, стимулира функционирането на черния дроб, панкреаса и далака. Чаят от касис е естествено средство за лечение на бъбречни проблеми, тъй като има диуретични свойства.

Те подобряват кръвообращението

Касисът също е полезен за жените в постменопауза, тъй като засилва периферното кръвообращение и поддържа холестерола в нормални граници и насърчава елиминирането на токсините от кръвта.

Те също са богати на желязо, което увеличава производството на червени кръвни клетки. Благодарение на витамин С те увеличават способността на организма да абсорбира желязото. Касисът съдържа и голямо количество флавоноиди, като по този начин насърчава сърдечно-съдовото здраве.

Лек за кожни проблеми

Плодовете се използват като естествено средство за лечение на кожни заболявания (екзема, дерматит, ухапвания от насекоми).

Предпазва ни от рак

Също така сокът от касис е ефективен срещу рака поради богатото си съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите неутрализират ефекта на свободните радикали. Резултатите от проучване през април 2016 г., което тества противораковата активност на малките плодове, показват, че те имат противотуморен ефект, като по този начин намаляват размера на стомашните и хранопроводните тумори.

"Направени са повече изследвания за идентифициране на ползите от консумацията на касис както по отношение на здравето на храносмилането, така и в борбата срещу някои видове рак. Тези нови проучвания потвърждават, че натуралният сок от касис е свързан с намаляване на чревното възпаление. и впоследствие повишаване на нивата на Bifidobacterium в червата. Освен това изследванията сега подкрепят идеята, че антоцианините, открити в касиса, имат антитуморен ефект ", казва професор Дерек Стюарт от Шотландския институт" Джеймс Хътън ".

Те забавят стареенето на кожата

Ранното стареене е проблем, който може да бъде предотвратен чрез включване на храни, богати на антиоксиданти. Касисът съдържа голямо количество витамин С, който предотвратява увреждането на клетките, причинено от свободните радикали.

Намалете възпалението в тялото

Те са богати на фитонутриенти, антиоксиданти и танини, които са полезни за предотвратяване на възпаление на стомаха и червата.

Те подобряват зрението

Съдържанието на витамин А повишава зрителната острота. Учените са установили, че антиоксидантите играят важна роля за поддържане на здравето на зрението, особено за предотвратяване на катаракта. Катарактата е често срещано дегенеративно очно заболяване и е свързано със стареенето.

Подобрете паметта

Тъй като касисът е богат източник на желязо, той увеличава количеството кислород, доставяно в мозъка. По този начин подобрява здравето на мозъка, стимулира паметта и способността за концентрация.

Стимулира храносмилането

Антоцианините са естествени съединения, които придават на касиса характерния цвят. Ново изследване показа, че те спомагат за повишаване нивото на здрави бактерии (Bifidobacterium) в червата, като помагат за поддържането на здрава храносмилателна система. Поддържането на здрава храносмилателна система и намаляването на чревните възпаления са важни за здравето, управлението на теглото и профилактиката на заболяванията. Важно е да знаете, че органичният сок помага за регулиране на храносмилането и изхождането, като същевременно лекува запек и други храносмилателни проблеми.

В заключение, пресните или консумирани плодове под формата на екстракт или сироп имат благоприятни ефекти при: анемия, преумора, сърдечна и дихателна недостатъчност, пневмония, гастрит, хипертония, язва, колит, ревматични заболявания, затлъстяване, нарушения на кръвообращението, очни заболявания, безсъние и нарушения на нервната система.

Оценка на артикула: 3.75 от 5 (4 гласа)

Вашето мнение има значение за нас!
Пишем за вас. Кажете ни дали тази статия е била полезна!