6 причини да не консумирате лимонов сок

болести

Той разваля зъбния емайл

Лимоновият сок се препоръчва да се консумира с вода сутрин на гладно. Поне така казват диетолозите, в които се казва, че тази комбинация задейства всички функции на организма, подпомага храносмилането, метаболизма и осигурява енергията, необходима за целия ден. Но преди да стигне до стомаха и да ни направи толкова много добре в ранните часове на сутринта, лимоновият сок първо влиза в контакт с устната кухина и по подразбиране със зъбите. Изглежда, че съдържащата се в тези плодове лимонена киселина сериозно уврежда зъбния емайл. Това води до сенсибилизация на зъбите към студен или горещ контакт, също причинява оцветяване на зъбите. За да намалите ефекта на лимоновия сок, опитайте да го смесите с други храни.

Болка в гърдите

Въпреки че се казва, че е добре, би било препоръчително да се избягва пиенето на лимонов сок на гладно. Това е особено вярно, ако страдате от стомашна киселинност. Лимонената киселина в лимоновия сок може да влоши още повече ситуацията. Ако все пак искате да следвате тази препоръка на диетолозите и да пиете вода с лимонов сок, консумирайте последната течност в малко количество. Малко лимон също би улеснил прехода. Прекомерният лимонов сок може да причини усещане за парене в гърдите, предупреждава Саломе Бенджамин, диетолог в болница Nair в Мумбай, Индия.

Дехидратация

Лимоновият сок може да ни остави без толкова необходимата вода в тялото и ни кара да уринираме често. Лимонът съдържа аскорбинова киселина или витамин С, със силен диуретичен ефект. Следователно, когато консумираме много лимон, производството на урина в бъбреците се увеличава, което може да причини дехидратация. Също така високото съдържание на калий, 138 милиграма в един плод, затруднява смилането на храната, когато се консумира в големи количества.

стомашни болки

Този симптом може да се появи само ако лимонът се консумира в големи количества. Високото ниво на киселина, съдържащо се в лимоновия сок, може да има странични ефекти, тъй като тялото може да толерира само определено количество аскорбинова киселина.

Акне или черни точки

Чувал съм обаче за маски или процедури за лице, които съдържат много лимон. Често ви съветват да прилагате лимонов сок директно върху проблемните зони. Нищо грешно! Без да се разрежда с вода или да се смесва в специален разтвор за кожата.

Изсушете кожата

Ако знаете, че имате проблеми с хидратацията на кожата, опитайте се да избягвате използването на лимон в процедури или маски за лице или тяло. Освен че изсушава още повече кожата ви, това може да предизвика дразнене и сърбеж.