7-дневна диета

Предлагам режим на отслабване, който лично съм изпитвал със забележителни резултати: 4 кг минус на месец. Не причинява анемия или някакъв друг голям дисбаланс в организма. Малко след прилагането му апетитът се регулира сам и гладът изчезва. Не като драстична диета, тъканите остават еластични в сравнение с други диети, които понякога предизвикват неприятни аспекти, чрез внезапна загуба на тегло. При правилно прилагане се губят 1-1,5 кг на седмица, в зависимост от тялото.

препоръки: • По време на прилагането на диетата консумирайте чай от шипка или други слаби билкови чайове (неподсладени) или некисела минерална вода като течност. • Можете да пиете само една чаша (не чаша!) Кафе ежедневно, много лошо подсладено.

РЕЖИМ

* Месеци: ден на битото мляко. Винаги, когато почувствате глад, изпийте чаша мляко.

* Вторник: плодов ден. В зависимост от сезона изберете само един вид плодове, с изключение на цитрусови. Те могат да се консумират и под формата на домашно приготвен сок.

* Сряда: денят на плътта. По желание яжте постно, варено птиче или телешко месо с много малко сол. Без хляб или други добавки.

* Четвъртък: картофен ден. Ядат се само варени картофи във всякакви количества. Също така, само щипка сол.

* Петък: рибен ден. Постно и варено рибно месо само с намек на сол.

* Събота: ден за салата. Можете да ядете зеленчукови салати, приготвени от един вид зеленчуци, с много малко сол и капка лимонов сок. Зеленчуците трябва да са сурови и можете да използвате зеленчуци: копър и магданоз. Без масло!

* Неделя: почивен ден. Яжте нормално, три балансирани ястия, като избягвате злоупотреба.

Внимателен: Започвайки с втората седмица, солта се отстранява за постоянно. • Диетата може да бъде спряна по всяко време. Успех!

МАРИАНА - Букурещ