7 предимства на пренаталната йога практика за майки и бебета

Често темповете на обществото и впечатлението за това кои сме ние като хора и какви роли трябва да играем оказва негативно влияние върху това как се отнасяме към естествените преживявания на живота.

Бременността е един от тези моменти.

Липсата на знания и грешните източници на знания водят до неподходящи практики, които с течение на времето увреждат здравето на майката и бебето:

· Високо ниво на стрес, причинено от работа или домашна обстановка.

· Липса на молитва и интегриране на духовна практика.

· Липса на информация за ползите от позитивния ум по време на бременност.

· Практикувайте спортове, поддържани със същото темпо, както преди бременността.

· Глад за хранене и липса на контрол върху хранителните навици.

· Придържане към начин на живот, който изключва важни видове храна.

Бременността е преди всичко духовен процес.

Това е период на покаяние и за двамата родители, период на дълбока промяна на физическо, умствено и духовно ниво.

Ролята на практиката на Nirvana Prenatal Yoga е да повиши енергийното ниво на майката, да я отпусне и да й даде правилната информация за начин на живот, подходящ за периода на бременността.

Болести и проблеми, свързани с бременността:

· Хипо или хиперпродукция на хормона релаксин.

· Гадене, липса на качествен сън, безсъние, затруднено събуждане сутрин.

Тези проблеми могат да бъдат облекчени или избегнати чрез практикуване на Нирвана Йога.

1. Практиката на пренатална йога повишава енергийното ниво на майката. По този начин, чрез молитва и позитивизиране на мислите, майката може да роди положителна душа, с висока вибрация. Психичното състояние на майката по време на бременност е много важно, за да се подпомогне развитието на здраво и позитивно бебе.

2. Пренаталните йога упражнения са отпуснати йога упражнения: упражнения за китки, дихателни упражнения, някои специални йога позиции за бременност, йогически дихателни техники и медитация.

3. На ниво храна, в зависимост от указанията на лекаря, се установява разнообразно меню за подпомагане на процесите на растеж и хармонично развитие на плода през 3-те семестъра на бременността.

4. Чрез йога пози, пози за релаксация и техники за пренатална пранаяма се получава трайна психическа релаксация, която помага на майката да се справи успешно с външни стимули, възприемани като стрес.

Много е важно да избягвате прекомерни спортове или сложни йога упражнения.

Понякога, от страх от напълняване или поради хиперпроизводството на хормона релаксин, някои майки са склонни да поддържат уморителен или по-напрегнат спорт, да правят още повече спортове, за да ‘поддържат форма’.

Когато хормонът релаксин се произвежда в излишък, това води до състояние на безтегловност на тялото.

По този начин майката не усеща усещанията за бременност и може да бъде хиперактивна през целия ден и бременността.

Ако хормонът се произвежда в по-малки количества от необходимото, всеки ход може да бъде предизвикателство за бъдещата майка.

Чрез практикуването на йога производството на този хормон се балансира, така че и майката, и бебето могат да се насладят на хармоничен период на бременност.

Хранително поведение по време на бременност

Знанията за Нирвана Йога ни учат за духовните процеси по време на бременността: енергийните канали на майката започват постепенно да се разширяват, до момента на раждането, когато се обединят в един канал с необикновена енергийна сила.

Когато обединението на енергийните канали е завършено, тогава започва трудът.

В енергийните канали са кармични култури като енергийни молекули.

По време на разширяването на каналите тези култури се активират.

Ако са отрицателни, те могат да се проявят чрез негативни мисли и емоции, трудни за контрол.

Поради тясната връзка между нервната и хормоналната системи, негативният ум с прекомерни мисли и нестабилни емоции може да се превърне в хормонален дисбаланс, който води до глад, желание за определени храни с нездравословни мазнини като нездравословна храна или други видове нездравословни храни.

Те водят не само до излишни килограми, но и до токсини в организма, с отрицателен ефект върху развитието на бебето.

Ползите от пренаталната йога практика за майката и бебето

В йога системата Nirvana, в допълнение към йога практиката, спомената по-горе, майките могат да изберат терапия с Арейки и звукотерапия.

Това са две отлични техники за умствена релаксация и повишаване на енергийните нива.

Арейки ще енергизира майката и бебето с енергията на жизнената сила, ще доведе до умствена релаксация и ще пречисти енергията на болестите и отрицателната енергия от душите на майката и бебето.

Звукотерапията ще помогне да се отпусне ума и да се балансира енергията на основните енергийни канали в тялото.

7 предимства на йога практиката за бременни жени:

1. Намалява стреса и напрежението в тялото.

2. Създава положителна енергия у майката.

3. Помага на майката да има щастлива и здрава бременност.

4. Помага за намаляване на хипертонията.

5. Намалява физическите, умствените и емоционалните дефекти, които могат да се появят при бебето в годините от живота след раждането.

6. Помага за раждането на положителна душа с висока вибрация.

7. Помага за естественото раждане, като разширява тазовите кости и увеличава способността на белите дробове да дишат дълбоко и правилно.

Йога за бременни жени се провежда ежеседмично в йога студио Nirvana на улица Батист 28, Букурещ, сектор 2.

Срещите могат да бъдат направени по имейл [email protected].

Класове по йога за бременни жени обикновено се провеждат в събота от 9: 30-10: 30, но можете да вземете уроци по желание или частни часове.