7 храни - лекарство
Знаете ли, че някои храни са истински лекарства? И ако леченията с хапчета от аптеката имат неприятни странични ефекти, естествените имат един и много желан: прекрасния вкус.
Всичко, което ядете, се отразява на здравето ви. Например някои храни облекчават симптомите на ПМС, главоболие, проблеми с паметта и др. Многобройни проучвания са показали тяхната ефективност, особено след като за разлика от лекарствата те не дават странични ефекти.
1. Имате ли ПМС? Преминете към млечни продукти!
Жените, които приемат витамин D и калций от млечни продукти и сирена, успяват да прогонят безпокойството и внезапните промени в настроението толкова ефективно, колкото тези, които приемат лекарства за предотвратяване на симптомите на ПМС. За да осигурите ежедневните си нужди, консумирайте три порции млечни продукти, които могат да се състоят от: кисело мляко, извара и мляко.
- 10 храни, които разтварят отлаганията на холестерол в артериите • Здравейте Яш •
- 10 храни, богати на калций, които значително ще подобрят здравето ви
- 10 храни, които облекчават симптомите на автоимунни заболявания
- 10 храни, които ви дават енергия
- 10 храни, богати на желязо - лекува анемия