7 храни, които причиняват целулит

Не забравяйте, че повечето храни, които ядете, съдържат сол. Така че, за да предотвратите появата на целулит, намалете консумацията му. Използвайте билки или лимон за подправяне на ястия.

Сигурно сте чували за природни средства, които лекуват и намаляват този проблем, но може би не сте разбрали. кои са храните, които причиняват целулит и го правят по-видим. Може би затова лечението или кремовете не дават желаните резултати. В тази статия ще разберете кои са основните храни, които причиняват целулит.

Храни, които причиняват или влошават целулита

Целулитът е проблем, който засяга всички жени (или повечето) и се появява особено на бедрата и седалището. Това е кошмарът на всяка жена и много от тях искат да знаят как да се отърват от целулита.

В допълнение към избягването на тесни гащи и седенето на стол в продължение на много часове, препоръчително е да избягвате някои храни, които причиняват целулит:

Сладкарски изделия

Да, знаем, че са вкусни и без тях не може да се живее. За да имате дълга и гладка кожа обаче, трябва да намалите максимално консумацията на сладки храни (особено тези, произведени индустриално, които се продават в магазините).

Сладките причиняват образуването на по-голямо количество мазнини в тялото и влошават появата на целулит. Тортите, палачинките, шоколадът или бонбоните са вкусни, но са богати на транс-мазнини, които могат да причинят възпаление.

Захарта, добавена към чая, е вредна, особено ако е рафинирана, защото не може да се трансформира в енергия, а се отлага върху различни части на тялото, особено върху краката, бедрата, бедрата и корема.

Можете да го замените със стевия, нерафинирана захар или друг естествен подсладител. И ако се чувствате като сладкиши, хапнете малко тъмен шоколад.

мазнини

Много от храните, които ядем, са с високо съдържание на мазнини и нездравословни. Хамбургери, пица, пържени храни и други продукти, продавани в заведенията за бързо хранене, са враг номер едно на тялото, включително кожата. Те причиняват отлагане на мазнини, което по-късно ще се появи като целулит по бедрата и седалището.

Вместо това яжте млечни продукти с ниско съдържание на мазнини особено избягвайте маргарин, сметана, заквасена сметана и масло, това са храни, които причиняват целулит.

Също така трябва да се избягва печенето, дори тези, приготвени вкъщи, но също така и продуктите, закупени в магазина, които съдържат трансмазнини.

Видовете месо, които не се препоръчват за жени, които искат да намалят появата на целулит, са червено месо и колбаси (салам, шунка, парижки и колбаси).

Солта (или всички храни, които съдържат сол) е враг на здравето по няколко причини. Това води до задържане на вода, създавайки перфектна среда за появата на целулит. Препоръчваме ви да не консумирате повече от 1,5 грама сол на ден.

Опитайте се да не използвате твърде много сол при готвене, избирайте билки за подправка на ястия и не слагайте солницата на масата. Освен това изберете морска или хималайска сол вместо обичайната. Яжте по-малко солени закуски, като пържени картофи или малко сирене.

Безалкохолни напитки

Газираните напитки са вредни за здравето на кожата и цялото тяло. Те, особено тези от гамата на кола, съдържат много захар и вредни химикали.

Някои хора смятат, че правят по-добър избор, като избират диетични или газирани напитки без захар, но това не е вярно. Винаги трябва да пиете вода. Ако ви омръзне или не сте свикнали да го пиете, изберете натурален сок или студен билков чай.

Кафе

Основният компонент на кафето (кофеинът, който се съдържа и в газираните напитки) може да бъде вреден за кожата. Затова внимавайте да не пиете повече от 2-3 чаши дневно кафе без кофеин с малко захар и мляко.

Можете също така да приготвите естествено лекарство с утайка от кафе и зехтин, което ексфолира кожата и намалява целулита.

Рафинирано брашно

Бяло брашно. Той се съдържа в повечето продукти, които ядете ежедневно: хляб, сладкиши, ориз, тестени изделия. Ако те не са пълни, те не се вписват във вашия план за намаляване на целулита. Те съдържат голямо количество ферменти, много трудно метаболизиращи се.

Ако не можете да живеете, без да ядете хляб, можете да приберете пълнозърнесто жито у дома (или от равни количества пълнозърнесто и редовно брашно). Ако го купите, изберете черен хляб със семена.

сосове

Майонезата, горчицата, пикантните и доматените сосове причиняват кожни бедствия и са включени в списъка с храни, които причиняват целулит.

Можете да приготвите сосовете си у дома, като използвате естествени билки и подправки. Препоръчително е да намалите консумацията на такива храни, особено ако те се купуват в магазина.

Вместо да купувате доматен сок, използвайте естествени домати за тестени изделия. Не добавяйте майонеза към всички храни, но ако толкова ви харесва, пригответе майонеза у дома от яйце и лимонов сок. Можете също така да приготвите своя собствена рецепта за горчица със семена, закупени от магазините за здравословни храни.