7-дневна диета за БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ
Следвайки тази диета можете лесно да загубите между 500 g и един килограм на ден, при условие че я спазвате точно и имайте предвид, че всеки ден от 7-те се основава на определено ястие. Има дни, посветени на супи, салати и т.н.
Хлябът и другите въглехидратни храни са изключени от списъка на разрешените храни. Вместо това много пресни плодове и зеленчуци могат да допълнят храненията за един ден, ако не прекалявате.
Включете леки, течни храни в наши дни и след това можете постепенно да се върнете към нормален живот.
През първите два дни трябва постепенно да подготвите тялото си за диетата. Препоръчително е да се ядат само супи. Започнете деня с чаша прясно изцеден плодов сок или зеленчуков сок. Яжте супа за обяд и вечеря. Супата може да бъде зеленчукова крем супа или обикновена. Най-важното е да не сте с месо и да не го ядете с хляб или крутони. Ако сте гладни, яжте плодове между храненията. Препоръчват се и зеленчуци и различни салати.
- Диета с кисело мляко и канела - Отслабнете само за 10 дни с бърза и лесна рецепта за мъничето
- Пилешка диета, за коригиране на кръвната захар и отслабването Лична диета - здравословно отслабване!
- Най-бързата диета за отслабване с лимони
- 7-дневна диета на номинираните за Оскар Диета и отслабване, Оскар 2012, Здраве
- Винена диета за отслабване - най-ефективните варианти за бързо отслабване