7 + 1 причини да пиете лимонова вода сутрин * Инфографика

Със сигурност сте чували за навика пийте лимонова вода сутрин, първи час.

Може би дори вие практикувате този навик.:)

Днешната инфографика ви напомня за някои от предимствата, които този прекрасен навик ви предлага, всъщност лесни и лесни за прилагане.

Преди време започвах деня си с голяма чаша кафе.

През деня пиех втора, дори трета чаша кафе; понякога ефектът беше обратен: вместо да ме събужда и да ми дава повече енергия, кафето ми даваше състояние на умора и вечна сънливост.

Четейки за диетата и алкалната вода, разбрах колко е важно да хидратираме и чрез това, което консумираме, да осигурим на тялото възможно най-алкално рН.

Добро утро питие:)

Гореща вода с лимон е идеалната напитка, за да започнете деня си, защото подпомага функционирането на храносмилателната ви система и улеснява процеса на елиминиране на отпадъците и токсините от тялото. По този начин можете да предотвратите много от проблемите със запек и диария.

Ползите за здравето са многобройни; в инфографиката в тази статия споменах само 7 + 1 причини да започнете да пиете и вие топла вода с лимон сутрин.

Какво трябва да знаете, преди да пиете лимонова вода сутрин?

Преди всичко го използвайте пресни лимони. Стига сок от лимон или половин лимон, ако е малко по-голям и сочен.

Не използвайте лимонов сироп, лимонова сол или други лимонови концентрати.

За да изцедите по-лесно сока, дръжте лимоните в килера (не в хладилника) и преди да ги нарежете, леко ги натиснете, като натискате и завъртате, върху плота на масата.

Загрейте водата в кана (не в микровълновата). Водата трябва да е топла, възможно най-близо до телесната температура. В никакъв случай гореща, защото горещата вода унищожава полезните хранителни вещества, съдържащи се в лимоновия сок.

В чаша от 250-300 ml налейте гореща вода, след това добавете прясно изцедения лимонов сок, разбъркайте внимателно и изпийте цялото съдържание. Все едно да пиете лимонов чай.

Съвет №1 прочетете тук За допълнителен ефект добавете Хималайска розова сол, горе-долу като нож.

Тъй като лимоновият сок е кисел и може да атакува зъбния емайл, повечето диетолози препоръчват да се пие лимонова вода със сламка.

Ако нямате сламка или не обичате да пиете със сламка, след като пиете лимонова вода, изплакнете устата или измийте зъбите си.

Съвет №2 подробности тук Ако сте на лечение за детоксикация и алкализиране, добавете го 15 ml течен хлорофил в лимонова вода, но без добавяне на сол. Той прави чудеса!

8 причини да пиете лимонова вода сутрин

Сега имате няколко допълнителни причини за пийте лимонова вода сутрин.

Знайте, че не само жените могат да се възползват от този прекрасен и здравословен навик.

А мъжете обичат да пият лимонова вода сутрин!:)

Пробвали ли сте този навик? Какви резултати получихте?

Споделете с нас своя опит и разкажете на приятелите си за този ритуал, за да могат и те да се радват на повече здраве и благополучие.