5-дневна шокова диета, която ви позволява да получите 4 кг
За да запазите тази диета, имате нужда от много. ябълка. Популярните плодове се препоръчват при диети, тъй като имат малко калории, богати са на витамини и минерали, съдържат много фибри, понижават нивата на холестерола, подпомагат храносмилането, пълни са, намаляват апетита за сладост и премахват токсините от тялото.
През 5-те дни от диетата се допускат постно месо, нискомаслено сирене и минимум 2 литра вода на ден.
Ден 1: закуска, обяд, вечеря - ябълки (не повече от 1,5 килограма)
Ден 2: закуска - 2 ябълки, обяд - ябълка и зеленчукова салата с две филийки нискомаслено сирене, поръсено само с лимонов сок, вечеря - 3 ябълки
Ден 3: закуска - ябълка, парче пълнозърнест хляб и филия постна пуешка шунка, обяд - ябълка, салата от само половин маруля, 2 настъргани моркови и половин лук, вечеря - 3 ябълки.
Ден 4: закуска - ябълка, парче постно пилешко или пуешко шунка и парче пълнозърнест хляб, обяд - ябълка, салата от варени зеленчуци (без картофи) с 200 грама консервиран тон, вечеря - 3 ябълки и купичка с нискомаслено мляко и пълнозърнести храни.
Ден 5: закуска - ябълка, варено яйце и парче пълнозърнест хляб, обяд - ябълка и салата от зеленчуци с 200 грама телешко или пилешко месо без кожа, вечеря - 3 ябълки.
- Детоксикация и отслабване със сокове - отслабнах с 5 кг за 5 дни - детокс диета със сокове и
- Кисело мляко - златната храна, която не трябва да липсва в ежедневната диета НОВИНИ
- Диета за рак 34 храни, които ви помагат да преодолеете ужасното заболяване
- Диети 7 храни, които ви държат по-дълго гладни
- Диета 6 странни, но ефективни неща, които можете да направите, ако искате да отслабнете - WOWBiz