5 ТАЙНИ, за да не страдате след РАЗДЕЛЯНЕ. Номер 4 е най-трудно да се научи!

5 ТАЙНИ, за да не страдате след РАЗДЕЛЯНЕ. Номер 4 е най-трудно да се научи!

Разделянето не е лесно, но има определени начини, по които можете да сте сигурни, че ще оцелеете.
Само думата раздяла е достатъчна, за да ви накара да клякате на дивана, да гледате романтични комедии, докато ядете шоколад, дори в момента да не срещнете никого. Ако току-що сте излезли от връзка, думата е още по-страшна.

И така, какво правите, ако приятелят ви реши, че вие двамата трябва да тръгнете по различни пътища? Или когато вие сте този, който е взел това трудно, но понякога необходимо решение? Ето няколко съвета:

1. Не се изолирайте

Сега инстинктът ви е да клякате под одеялата и никога повече да не излизате. Добре, това може да е преувеличение, защото все пак ще трябва да станете и да отидете на работа. Но вероятно няма да искате да участвате в някакви забавни социални дейности. Не бива да правите това - поддържайте връзка със семейството и приятелите си и им кажете, че имате нужда от тях. Тъй като те обичат, това няма да им пречи, но ще се радват, че могат да ви подкрепят в този труден момент.

2. Променете навиците си

Ако сте имали дългосрочна връзка, има вероятност вие и вашият партньор да сте живели заедно или да сте прекарали много време в домовете си. Вероятно вече имате списък с любими места за излизане. Ако не искате, не бива да спирате да ходите там, но би било добре да промените навиците си. Не искате да мислите за бившия си партньор навсякъде, където отидете, и за съжаление това ще се случи, ако отидете на местата, на които сте били двамата, когато сте били заедно.

3. Не забравяйте защо това е добро решение

Истината е, че ако трябваше да бъдете заедно, нямаше да се разделите. Това е толкова просто. Двойките, които са в форма, остават заедно, не се разделят. Двойки, които не се вписват, завършват по отделни пътеки - или остават заедно и се чувстват ужасно. Не забравяйте защо раздялата е нещо добро, дори и да боли. Помислете за най-лошите недостатъци на бившия си партньор - обикновено това не е забавно упражнение, но идеята е да ви нарани, да ви убеди.

4. Откажете се от мечтите и помислете за ново бъдеще

Това може би ще бъде най-трудната стъпка, но може да е най-важната. Трябва да се сбогувате със съвместния живот - романтичните моменти, трудните моменти, посланията на всеки ден, пазаруването, споделените неща. Освен това трябва да се откажете от мечтите, които сте имали, и да си представите ново бъдеще за себе си. Това означава да си спомните кой сте и да помислите какво наистина искате в живота.

5. Приемете страха

Може да е страшно да създадете живот за себе си. Ако имате връзка от няколко години, нормално е да не знаете със сигурност как да продължите. Известно време ще се чувствате странно, но трябва да приемете този страх. Това е единственият начин да преодолеете дългосрочна връзка.

Прочетете също 10 МЕТОДА, за да забравите БИВШАТА! Научете как да НЕ страдате след РАЗДЕЛЯНЕ.

В юношеството е почти „готино“ да страдаш от любов, но след като преминеш този период, няма смисъл да си губиш времето да въздишаш по бившия си приятел или бивша приятелка, особено след като има много начини да които можете да измъкнете от старата си любов.

На първо място, след болезнена раздяла, последвана от копнеж и съжаление, всеки от нас трябва да осъзнае, че това, което сега изглежда е нашата голяма и единствена любов, скоро ще се превърне в спомен. Така че, вместо да плачете в юмруци, по-добре подходете към проблема по този начин и се опитайте да преодолеете абсолютно естествените моменти на страдание.

Метод No. 1: насладете се на новата придобита свобода

Когато сте били в сериозна връзка с така наречената „голяма любов“, никога не сте си представяли, че можете да напуснете града за два дни с приятел или че можете да излезете в 11:00 вечерта, без би имал това предвид Но сега можете. Времето, прекарано на две, не е толкова трудно да се запълни, колкото си мислите. Насладете се на свободата, която сте си върнали, и излезте в града, когато се появи възможност. Не се поддавайте на летаргията, в която не правите нищо, освен да слушате песните си, въздишайки в леглото, у дома. Излезте в града, запознайте се с хора. Приемете всяка покана, независимо колко неочаквана, и се радвайте, че не трябва да отговаряте на никого.

Метод No. 2: Спомнете си тежките времена

Дори да звучи леко егоистично, добре е да си спомните тежките моменти на връзката, когато сте се карали с „голямата любов“, която вече не е с вас. Когато любим човек ни напусне, ние сме склонни да виждаме само доброто, което сме загубили и не сме щастливи, че сме се отървали от други настроения, капризи, спорове и напрежение, дошли с цялата връзка. Независимо дали е егоистично или не, това е добре дошъл механизъм за оцеляване. Така че помнете какво ви подлудяваше!

Метод No. 3: Прекарвайте повече време с приятели

Дори да сте пропуснали някои, защото сте били в стабилна връзка и не сте имали време за тях, той се свързва отново, дори с риск да ви зашлеви по лицето. Ако те са истински приятели, те ще пренебрегнат и ще разберат разстоянието, което сте имали от тях, когато сте били във връзка, защото до друга, всички сме правили това в даден момент от живота си. Но сега е моментът да се свържете отново със стари приятели и да създадете нови, колкото се може повече, за да не прекарвате времето си сами.

Метод No. 4: Не се опитвайте да си върнете нещата

Обективно преценете какви неща са ви останали и ако не е нещо абсолютно важно и скъпо, без което не можете, се откажете от тях. Няма смисъл да отивате при бившия, само за да вземете дрехите си, DVD-та или книгите, които така или иначе вече сте носили, повредили или прочели.

Метод No. 5: скрийте или дори изхвърлете „спомени“

Не оставяйте всякакви неща в къщата, които ви напомнят за „стара любов“ на всяка стъпка. Ако нямате студената кръв, за да ги изхвърлите, то поне ги скрийте всички в кутия, за да ги приберете на сигурно място, където знаете, че не ходите, така че няма риск да се сблъскате с тях. Всичко, което ви напомня за бившия ви партньор, премахва ви от дома ви и се отказва от мазохистката нагласа, чрез която искате да видите нещата му, дори и да ви боли душата, само и само да го почувствате по-близо. Пробуждане към реалността! Това не е чисто страдание след раздяла, а предизвикано страдание. Така че спрете да се наранявате!

Метод No. 6: избягвайте приятелите му и местата, където той/тя обикновено ходи

Неприятно е да излезеш и да се срещнеш с приятелите му в бар, където знаеш, че може да ги намериш. Избягвайте хората "от другата страна", както и местата, които познавате, че често посещавате. Може да изглежда егоистично, защото до друг път неговите/нейните приятели не са ви причинили никаква вреда, но това е мярка за самозащита, която всъщност ви помага да го преодолеете.

Метод No. 7: спортувайте

Сега нямате оправдание да не се занимавате със спорт! Ако преди и двамата сте предпочитали да седнете на дивана, с голяма купа пуканки, да гледате филм, сега би било добре да използвате това време във ваша полза. Най-добрият метод: започнете да спортувате. Дори и да не се абонирате за фитнеса, можете да отидете да тичате в парка. Така или иначе, върнете се във форма! Вземете под внимание предимството, че когато излизате от къщата, за да се преместите, наистина имате шансове да се запознаете с нови хора, да установите нови отношения с други хора, които наистина се интересуват от това как изглеждат.

Метод No. 8: не се свързвайте с него/нея

Какъв е смисълът да поддържате връзка, ако сте прекратили връзката?! Ако продължавате да се обаждате, изпращате съобщения или им пишете онлайн, всичко, което правите, е да запалите надеждата за помирение в ума или в душата на другия човек. Раздялата е раздяла, а не „моментна пауза“. Приемете това и се въздържайте да се свържете с бившата си „голяма любов“.

Метод No. 9: откажете се от пиедестала

Всички ние - и мъже, и жени - сме склонни да поставяме „голяма любов“ на пиедестал и да й се покланяме, като я гледаме отвисоко. За да се отървем от „призрака на бившия си“, трябва да се отървем от „старата любов“ на пиедестала. Трябва да приемете, че нито вие, нито той/тя са перфектни. Ако ви помага, направете списък на всичко, което дразни бившата ви приятелка, за да можете да намерите в писмен вид всичко, което ви притеснява.

Метод No. 10: Прекарвайте време с някой друг

Дори и да изглежда повърхностно, прекарването на време с някой друг след раздяла е добър начин да се откъснете от миналото и да откриете, че все още има удоволствия, които могат да бъдат изпитани отделно от стария ви партньор.