Изгаряйте мазнините добре за вас. 13 НАЧИНА ЗА ИЗГОРЯВАНЕ НА МАЗНИНИ - статии в блога

Всички искаме тяло, което е възможно най-привлекателно и впечатляващо, а за по-голямата част от нас това означава комбинация от изгаряне на мазнини и изграждане на мускули.

Най-добрите начини за намаляване на коремните мазнини

Кльощавият, дефиниран човек, който не слага мазнини, без значение какво яде ... мускулестият и добре пропорционален мъж - с внушителен гръден кош, широк гръб, кръгли рамене и впечатляващи ръце - който трябва само да се отърве от няколко сантиметра излекувани с мазнини подпиране на корема -и губят мускулна маса ... момичето, което просто не влага мазнини и може да се съсредоточи само върху повдигането на дъното ... или момичето с кръгла врата и женствени форми, които не трябва да се притесняват от загуба на естествен контур със загуба на тегло ... всички те са изключенията от най-добрия блокер на въглехидрати и тънки мазнини. Възможно ли е физически да изгаряте мазнини и да качвате мускулна маса едновременно? Или трябва да имате период на хранене и определен, като културистите преди години? И НЕ - не е нужно да имате различни периоди, благоприятни гени или кой знае какви специални обстоятелства, за да го направите. Веднага ще обясня защо е така и как можете да го направите, но първо да разгледаме калориите и причините, поради които може да мислите, че е невъзможно.

Мастните натрупвания не са фиксирани

По принцип, от една страна, трябва да ядете по-малко калории, отколкото тялото ви използва, за да приемате бързо енергия от мазнини adipex хапчета за отслабване, натискайки доза fenergan iv, от друга страна, трябва да ядете повече калории, отколкото тялото ви използва за възстановява и изгражда нова мускулна тъкан. Ясно е, че двете идеи се сблъскват. Как бихте могли да ядете още по-малко и повече калории в едно и също средство за отслабване Всичко досега е възможно най-вярно хапчета всички естествени хапчета за отслабване добавят диета, която е безопасна бързо 60 не е нищо ново. Това са идеите, разпространявани в продължение на много години от много хора - отслабеното лекарство за лекари и диетолози, до културисти, треньори и различни момчета около фитнеса. За да можете да изградите тялото си, всички естествени хапчета за отслабване се добавят и дефинират възможно най-бързо - точно както десетки хиляди хора правят в момента - трябва да знаете поне следното:.

Повечето хора вярват, че в дните, седмиците или дори годините, когато не наддават или отслабват, мастните им натрупвания остават постоянни. Но истината е, че мастните ви клетки са като акумулаторни батерии. Всеки път, когато ядете, съхранявате малко мазнини. Между храненията тези мастни киселини излизат от мастните клетки, за да осигурят енергия за мускулите и органите. Ако сте дефиниран човек с ниско съдържание на мазнини, това е така, защото имате много ефективни мастни клетки. Мазнините, получени от диетата, лесно изгарят мазнини за 24 часа и излизат също толкова лесно. Вашето тяло не се нуждае от големи натрупвания на мазнини, защото малкото резерви, които имате, са източник, на който може да се разчита при нужда. Ако въглехидратните блокери работят по-податливи на мазнини, това е така, защото мастните ви клетки са алчни. Когато ядете, сте склонни да съхранявате енергия, вместо да я изгаряте, а когато други тъкани се нуждаят от енергия, мазнините се отделят много бавно или изобщо не. Затова гладувате на клетъчно ниво и тялото ви казва да отслабнете, хапчетата от регенон ядат повече.

С други думи, не само напълнявате, защото ядете повече, но ядете повече, защото напълнявате. Добрата новина е, че всичко това влияе. По-голямата част от нас не са родени с алчни мастни клетки, но с времето ги научихме по този начин. Това, което трябва да знаете в момента, е, че съхранението и изгарянето на мазнини е непрекъснат и естествен процес. Всичко се случва в реално време в зависимост от състоянието на тялото ви, а не нещо, което бихте искали да предотвратите. Всъщност би било нездравословно и контрапродуктивно да се направи такова нещо. Знаете, че килограмът е калория, затова ядете с калории под нивото на поддръжка в продължение на 14 дни и сте готови. От друга страна, правите някои изчисления и установявате, че ядете калории, но изгаряте само как да изгаряте мазнини по корема у дома.Следователно след седмица ще съхранявате половин килограм мазнина 7 × Дори отслабеното излекуване бихте направили изключително точни изчисления. в лабораторията, без да разчитате на общи формули и широки оценки, все пак НЯМА да достигнете тези стойности нито една храна, която ядете.

Не можете да начертаете линия в края на деня и да изчислите колко точно сте спечелили, колко сте загубили или колко сте спечелили в маса, само въз основа на калориите, които съм изял в сравнение с това, което сте изгорили. Калорията е просто единица енергия - по-точно калорията на храната е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на килограм вода с един градус по Целзий.

Начини за загуба на телесни мазнини

В калориите няма нищо вълшебно или специално. Тя няма силата да ни каже нищо за това, което се случва в тялото ни. В човешкото тяло обаче протеините се използват главно за поддържане на структурите и функциите на тялото. Те могат да се изгарят като гориво, но само като вторичен източник и дори тогава първо трябва да се превърнат в глюкоза. В зависимост от състоянието на тялото ви по това време, първите 10, 20 или 30 грама протеин могат да отидат директно за възстановяване и развитие - НЕ енергия. Ако не се справите толкова бързо, колкото изгаря мазнините в горната част на крака и ядете много и често, повечето протеини ще се броят, тъй като хапчетата за отслабване изгарят мазнините калории, защото няма да имате толкова много тъкан за възстановяване.

Вместо това, ако сте подложени на стрес и в кръвта ви циркулират много катаболни хормони, можете да използвате целия протеин в това хранене за ремонт. Как смятате в този случай? Дали протеините все още се броят като калории, ако не са изгорени cf 24 горелка за мазнини след гориво или се съхраняват като мазнини? Ако те се превърнат в мускулна маса, пребройте ги като консумирани калории днес ... или в бъдеще, когато ще изгаряте мазнини, защото не сте яли с часове. Същото важи и за мазнините - те могат да се използват за обновяване на клетъчната мембрана, хормоните или лигавицата на органите, не е задължително като използвана или съхранявана енергия. И както казах преди, калориите са просто мярка за енергия и нищо повече. Както при протеините, целта, за която се използват хранителните мазнини, зависи от контекста - състоянието, в което тялото ви е алфа, когато ги направите достъпни. Например, ако обикновено ядете въглехидрати с мазнините си, е повече от вероятно да ги съхранявате.

От друга страна, ако сте били на диета с ниско съдържание на въглехидрати от няколко дни, мазнините в това хранене могат да се използват директно като енергия.

Четвъртък, 1 ноември
Когато тренирате усилено, за да стимулирате мускулния растеж, вие също увеличавате метаболизма си.

Не на последно място, въглехидратите също зависят от контекста - по-точно от непосредствената нужда от енергия и състоянието на резервите в черния дроб и мускулите. За разлика от протеините и мазнините, те не се използват като структурни компоненти на тялото, те могат да се използват само като енергия. Нямате въглехидратни блокери, работи по-лесно седмици или дори месеци подред, в които само изграждате мускулната си маса, след това още седмици или месеци подред как да изгаряте мазнините в подмишницата си, за да изгаряте мазнини. Всъщност дори контрапродуктивно е да принудите тялото си да напълнява, след което да го принуждавате да изгаря мазнини, като ви гладува и ви измъчва с кардио, както все още правят куп момчета из фитнеса.

Докато се храните умно, без да оставате в състояние на изгаряне на мазнини в продължение на дни или цели дни, като ядете много въглехидрати и много калории изгарят мазнините добре, за да измервате, можете да имате и двете.

Коментари

Несъмнено. Дори ако няма да растете и да изгаряте мазнини в една и съща милисекунда или дори в един и същи час, със сигурност ще можете да го направите същия ден и без никакъв стрес през същата седмица. Ключът е да изберете правилните храни, в точните количества и в точното време за ВАС и вашия начин на живот. Всичко, което трябва да направите, за да започнете по правилния път и да изгорите непривлекателни мазнини, докато изграждате внушителните си мускули, можете да намерите в следните видеоклипове:.

От видеоклиповете cf 24 горелка за мазнини по-горе ще научите основите на избора на правилните храни, в точните количества и в точното време.

13 НАЧИНА ЗА ИЗГОРЯВАНЕ НА МАЗНИНИ - статии в блога
Как тялото „изгаря“ мазнини? | Medlife
Можете да продължите да редувате приема на въглехидрати по време на диетата си, като го намалявате и увеличавате след три дни по-нисък прием на въглехидрати, ден с повече въглехидрати, три дни с по-висок прием на въглехидрати и т.н.

В бъдеще ще разгледам подробно тази тема и ще ви покажа по-усъвършенствани техники, но засега ви препоръчвам да прилагате тази информация в ежедневието си. Направете го от днес. Гледайте видеоклиповете. Запишете вашите съвети.

Форма за търсене

Изберете правилните храни и изградете своето мускулесто и дефинирано тяло, за което повечето хора само мечтаят. И ако искате да постигнете възможно най-бързи и здравословни резултати, разгледайте моето онлайн предложение за коучинг и вижте дали искате да работите заедно. Всички мои клиенти досега са успели да трансформират тялото си чрез нарастване на мускулната маса и изгаряне на мазнини едновременно, без да се карат и излишни усилия.

Петте ключа за изгарянето на мазнини са: протеини, фибри, вдигане на тежести, кардио и ограничаване на захарта.
Хербалайф - Румъния - КАК ДА СГОРЕМ МАСЛО БЪРЗО
Как да направим работата си по-дебела.
5-те основни начина за бързо изгаряне на мазнините - Myprotein Blog
На къмпинг в палатка или с каравана, след 15 май - колко струва, къде да отида, какви са опциите.

Кликнете върху връзката по-горе и вижте как мога да ви помогна по-добре. Пазарска кошница. Продължете командата. Това е Алекс и мускулна маса. В този случай препоръчвам на въглехидратните блокери да работите по-лесно на следващия безплатен онлайн семинар:. Семинар "Впечатляващи мускули". Ще откриете най-добрите методи за нарастване на мускулната маса. Всичко от това какви упражнения и тренировки да правите, до това какво да ядете и какви добавки си струва да приемате. Имам много модерни и супер-ефективни решения за вас. Препоръчвам ви да започнете работа с въглехидратни блокери по-лесно. Аз съм мъж, аз съм жена. Открийте тайните. Тези малко известни стратегии на топ експерти ще развият силни и привлекателни мускули по-бързо от всякога. Видяхте тайната на тренировката, чрез която можете да изгорите дори 9, като изгаряте цялата мазнина в корема си повече мазнини в минута?

Топ 29 мини-тренировки. Знаете ли, че можете да намерите най-добрата програма за ВАС, като отговорите на няколко прости въпроса? Тестът започва. В зависимост от отговорите ви, този „тест“ ще намери плана, който ще ви помогне да изградите желаното тяло възможно най-бързо.