5 хранителни комбинации, опасни за здравето на организма

комбинации

  • Прочетете също: 10 храни, които влияят на съня ни

Смесване на банани с мляко

Бананите, подобно на млякото, са храни, богати на хранителни вещества, които се препоръчват да се ядат, за да се води здравословен живот, но когато се ядат заедно, те могат да причинят здравословни проблеми.

„Аюрведичната медицина ни съветва да не ядем плодове с мляко, тъй като тази комбинация може да промени чревната флора, да предизвика токсини, назална конгестия, кашлица и алергии“, каза Худа Шайк, диетолог и диетолог в клиниката NutriBond в Мумбай.

Консумация на чай или кафе след хранене

Много хора имат навика да пият чаша чай или кафе след хранене, но тази рутина е вредна за здравето им. Чаят, кафето и кофеиновите напитки съдържат танинова киселина, предотвратява усвояването на хранителни вещества, присъстващи в храната, ядена на масата.

Яденето на плодове след хранене

За да водим здравословен живот, препоръчително е плодовете да бъдат част от нашата диета, но ако решим да ги ядем веднага след хранене, те могат да доведат до здравословни проблеми.

Диетолозите препоръчват да ядете плодове час преди хранене, за да действате като предястие. Когато решим да ядем плодове след хранене, тялото няма да усвои правилно всички хранителни вещества и могат да възникнат храносмилателни проблеми. Ето защо е препоръчително да запазите разлика от поне половин час между основното ястие и консумацията на плодове.

Цитрусова смес с мляко

Млякото и цитрусовите плодове са сред основните храни за здравето на организма, но консумирани заедно, те могат да причинят редица стомашни проблеми. Млякото се усвоява по-трудно, а сместа от мляко и цитрусови плодове води до съсирване на мляко и проблеми с храносмилането, като ферментация на храна и производство на чревни газове.

Сместа от боб и сирене

И двете храни са тежки за стомаха и трудно смилаеми. Зърната имат сладък вкус, постоянни и стягащи, а сиренето има предимно кисел вкус. Когато тези две храни се консумират заедно, техните отделни ефекти след храносмилането затрудняват храносмилателната система и ги затрудняват за преработката и усвояването от организма.