5 храни, които могат да ускорят метаболизма

Проблемът с много диети е, че те се фокусират върху това, което не трябва да ядем, вместо върху това, което трябва да ядем! Повечето хора на диета се чувстват разочаровани, когато им се каже, че нямат право да ядат

Проблемът с много диети е, че те се фокусират върху това, което не трябва да ядем, вместо върху това, което трябва да ядем.!

Повечето хора на диета се чувстват разочаровани, когато им се каже, че нямат право да ядат и двете. В крайна сметка те се отказват от тази диета, разочаровани от толкова много ограничения.

Вместо това можете да гледате на нещата по различен начин: докато не се откажете от храни, пълни със захар, които дават незабавни реакции на тялото, забавят процеса на изгаряне на мазнините и ви карат да се чувствате толкова зле, избирайте здравословни продукти, които блокират нездравословните апетити, заменете нездравословна храна и създава усещане за ситост.

Това са добре познатите нископротеинови, богати на фибри зеленчуци и зелен чай. Той работи чудесно. Но можете да опитате и някои уникални, по-малко използвани опции, които ускоряват метаболизма ви, за да можете да изгаряте повече мазнини. И най-хубавото е, че те имат добър вкус и могат лесно да бъдат въведени в диетата.

Въведете тези пет храни във вашата диета и вижте дали те няма да се превърнат в двигателите, които задвижват машината за изгаряне на мазнини:

Сигурно сте чували за препоръката да пиете топла вода с лимон сутрин на гладно за по-добро храносмилане.

Можете също така да опитате няколко чаени лъжички лимонов сок преди хранене или между храненията, за да намалите количеството на кръвната захар. Можете също така да изпиете чаша лимонена вода преди лягане поне за час .

Канела

Кой не обича тази вкусна подправка, която балансира кръвната захар и подобрява чувствителността към инсулин?

Вкусът на канела е много добър и намалява желанието за сладко.

кефир

И ако все още говорим за сладък апетит, кефирът или други кисели ферменти могат да неутрализират апетита за консумация на нещо сладко. Киселият вкус на ферментиралите храни намалява апетита за сладко и подхранва добрите бактерии в червата.

Стомашната флора с твърде много вредни бактерии води до усвояване на калориите и тяхното съхранение под формата на мазнини. Вие не искате това! Много добър кефир е направен от кокосова вода.

лют червен пипер

Кайенският пипер може да ви помогне да изгорите калории и да утолите глада си. Лютият сос и лютата чушка имат същия ефект.

Любима закуска на мнозина е смес от мляко, без соя, зеленчуци и нискомаслени шоколадови протеини на прах с авокадо, кокосово мляко и четвърт чаена лъжичка лют червен пипер (винаги можете да увеличите количеството на вкус, но малко достатъчно). Кайенският пипер може да ви даде онзи сутрешен тласък, от който се нуждаете, за да започнете деня си!

Кокосово масло и кокосово мляко

Кокосовото масло и млякото остават основни за всички рецепти, от готвене до шейкове. И кокосовото масло, и млякото са антивирусни и антибактериални, идеални за поддържане на бактериален баланс в червата.

Използван източник:

http://www.mindbodygreen.com/0-15207/5-foods-to-rev-up-your-metabolism.html - метаболизъм на храната

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.