20 идеи да прекарате времето си у дома по полезен и здравословен начин

Има няколко седмици, които да прекарате у дома и е много важно да осмислите тези моменти, защото липсата на смисъл може да ви накара да колабирате.

Тази статия представя 20 идеи, които можете да използвате, за да прекарате времето си у дома по полезен начин. Представените идеи не заменят правилата на властите, препоръките на лекари, духовници, наставници или родители в случай на непълнолетни деца.

Приемете здравословен начин на живот

1. Приготвяйте различни ястия всеки ден. Използвайте периода на гладуване, за да ядете плодове, зеленчуци, салати, в комбинации, които не причиняват проблеми с храносмилането.

2. Пийте вода и се хидратирайте постоянно. Водата стимулира имунната система, като елиминира токсините, енергизира тялото, помага за премахване на стреса и допринася за развитието на когнитивните функции.

3. Проветрявайте къщата три пъти на ден по 10 минути. Вентилирането на къщата пречиства въздуха, дава енергия, поддържа мозъчната активност на подходящо ниво и ви помага да имате по-спокоен сън.

4. Упражнявайте по 15 минути два пъти на ден. Физическата активност помага за укрепване на защитната способност на организма, намалява стреса, риска от наднормено тегло, дава ви енергия и ви помага да се организирате по-добре.

5. Избягвайте всякаква зависимост, която може да възникне поради стрес, скука или паника: алкохол, тютюн, хазарт, онлайн игри. Пазете се от порнография и видео чат, поради още една причина: когато се борим за живота си, не трябва да допринасяме за влошаването на живота и смъртта на жените, използвани от индустрията за порнография и видео чат.

Работите ли от вкъщи? Организирайте се ефективно

6. Създайте офис, където можете да работите за работа.

7. Спазвайте работния график, установен с вашия мениджър или който правите сами.

8. Облечете се подходящо, когато сте на служба. Няма нужда от вратовръзка или токчета, но и невнимание.

Погрижете се за семейството си

9. Уважавайте тези, с които живеете, обръщайте внимание на техните нужди и ги подкрепяйте, когато преминават през трудни времена.

10. Обадете се на родителите, бабите и дядовците си, децата, които са в друг дом, и им кажете любезна дума. Това ще ви помогне и ще помогне на тях. Ако имате малки деца, помогнете им да общуват по телефона или онлайн с техните баби и дядовци.

11. Ако сте родител, проверете онлайн взаимодействията на детето си и използвайте родителски програми, за да го защитите от неподходящи сайтове, които могат да застрашат емоционалното и емоционалното му здраве.

12. По-големите деца могат да се грижат за по-малките братя и сестри колкото могат. Отчетността им помага да се справят по-добре с проблемите.

Пази се

13. Избягвайте онлайн контакти с непознати, особено ако правят неприлични предложения.

Не отговаря на искания за изпращане на интимни снимки. Проверете дали съобщенията, които получавате по телефона, пощата, WhatsApp и др., Са реални.
Не изпращайте пари след получаване на съобщение или имейл от някого. Първо се консултирайте с човека, тъй като някой може да е хакнал акаунтите в акаунта му.
Внимавайте за измамници и фалшиви дезинфекции, които се появяват на вратата ви.
Ако трябва да излезете от къщата за строго необходими неща, бъдете внимателни, спазвайте разстояние от поне 2 метра от други хора и се пазете от хора, които биха могли да ви застрашат.

14. Когато душата е здрава и е с Бог, човекът е спокоен и се изправя с мъдрост и мир с всякаква тежест.

Подредете място за молитва според препоръките на Румънската патриаршия.
Прочетете живота на светиите, които се празнуват всеки ден, достъпни онлайн тук, защото те могат да вдъхновят всеки мъж в трудни ситуации.
Прочетете молитвите по време на болести и проблеми, препоръчани от Basilica.ro. Прочетете една глава от Свещеното Писание. Молете се за болни, за самотни, за възрастни, за бременни жени, за лекари, за полицаи, за политически и църковни лидери.

15. Ако имате духовник или ментор, поддържайте връзка с него. Ако не, може би трябва да потърсите!

16. Не се поддавайте на отчаянието. Помолете за помощ, когато почувствате, че имате нужда от нея; знайте, че не е срамно да поискате помощ и не е признак на слабост, а знак на отговорност към вас и близките ви. Помогнете на другите и ще получите радост.

17. Негативните новини се появяват през цялото време, но избягвайте натрапчивата им консумация, защото те водят до отчаяние. Бъдете информирани, като четете уебсайтовете на компетентните органи.

18. Открийте красотата на този свят. Прочетете географията на страната, географията на света, открийте музеите онлайн.

19. Четете книги за исторически факти и гледайте патриотични филми. Ще спечелите сила, като откриете трудностите, които тези, които са живели преди нас, са преодолели.

20. Ако имате свободно време, научете нещо ново, например чужд език или област, която ви привлича и за която не сте имали време.