13-те супер храни, необходими за активен сексуален живот

Ето храните, които трябва да ядете възможно най-често - те увеличават сексуалното желание и ви помагат да имате здравословен и активен сексуален живот.

1. Мляко

Препоръката на майката природа за здравословен сексуален живот е да включите във вашата диета храни, богати на животински мазнини, като мляко, сметана или масло. Нашето тяло се нуждае от много видове мазнини, но особено от наситени мазнини (необработени, като тези в маргарина), за да произвеждат полови хормони.

2. Стриди

Най-вероятно сте чували какво се казва за стридите и изглежда, че историята е вярна. Деликатесът от морски дарове е спечелил репутацията си на афродизиак поради високото ниво на цинк, което помага за производството на сперматозоиди и повишаване на либидото.

3. Аспержи

Изглежда, че положителните ефекти на зеленчуците върху тялото ви са по-многобройни, отколкото сте знаели. Естествените хормони в аспержите помагат за балансиране на диетата и повишаване на сексуалния апетит.

4. Червено вино

Изследване на 800 жени на възраст между 18 и 50 години показва, че жените, които пият по две чаши червено вино на ден, имат по-високо либидо от тези, които предпочитат други алкохолни напитки или тези, които са фенове на чая. Пино ноар, каберне и други видове червено вино ви помагат да се отървете от задръжките. Консумирайте го обаче ограничено, твърде много алкохол може да действа като успокоително.

5. Кафе

Кой би си помислил, че щастието на чаша сутрешно кафе увеличава сексуалната възбуда? Кофеинът може да създаде настроението, от което се нуждаете. Внимавайте с кого започвате сутринта си.

6. Шоколад

Той съдържа теобромин, алкалоид, който стимулира кофеина по същия начин, както го прави. Теоброминът произвежда серотонин, химично вещество, което помага да се увеличат чувствата на щастие в мозъка ви.

7. Ягоди

Тези сладки плодове, особено в комбинация с тъмен шоколад, помагат за повишаване на либидото. освен това, ягодите също помагат за подобряване на кръвообращението, което е от съществено значение за сексуалното здраве както при жените, така и при мъжете. Богатото съдържание на витамин С и антиоксиданти увеличава производството на сперматозоиди при мъжете.

8. Диня

Изглежда, че любимата храна на лятото би била много по-подходяща за Свети Валентин. Нискокалоричните фитонутриенти в плодовете помагат за отпускане на кръвоносните съдове, точно като виаграта., и може да помогне за увеличаване на либидото.

9. Адвокат

Освен факта, че формата на този плод имитира тялото на жената, тя съдържа витамин В6 и калий, които повишават сексуалния апетит. С течение на времето испанските свещеници забраняваха на енориашите да ядат този плод, точно поради тази причина.

10. Хайвер

Той е важен източник на цинк, който помага да се стимулира производството на тестостерон. В допълнение, той съдържа витамини В5 и В6, които помагат за балансиране на хормоните и увеличават сексуалния апетит.

11. Банани

В допълнение към сексуалните шеги, бананите дори помагат да се създаде настроението, необходимо за секс игра. Калият, магнезият, витамин В и бромелаиновите ензими повишават либидото при мъжете.

12. Готово

Мазната риба се свързва с повишен сексуален апетит. Опитайте се да ядете скумрия, пъстърва, сардини, бял тон и други риби с високо съдържание на омега 3 мастни киселини. Поради тази причина мъжете с ниско либидо приемат хранителни добавки с рибено масло.

13. Фъстъци

Богатите на цинк фъстъци спомагат за производството на по-здрави сперматозоиди, като повишават качеството и подвижността на спермата.