13 точки на натиск, които стимулират метаболизма и ускоряват ОТСЛАБВАНЕТО

акупресура е древна форма на масажиране на точки на тялото ви, за да подпомогне потока на енергия, според традиционната китайска медицинска теория. Само като натиснете някои от енергийните точки на меридиана върху тялото си, можете да разрешите повече проблеми. Тази практика е на почти 2000 години и опитът на много хора доказва, че тя може да помогне и при отслабване.

Ето го 13 точки на натиск, които помагат за възстановяване на енергийния поток към органите, които влияят на загубата на тегло. Правете този прост масаж всеки ден и тялото ви ще ви благодари. Едно от най-важните правила при извършване на акупресура е да бъдете спокойни и спокойни. Преди да започнете вашата рутина, направете няколко дихателни упражнения, за да накарате кислорода да тече през тялото ви.

1. В горната част на трапеца

елакрациун

Тази точка се намира на гърба ви, където шията се среща с раменете и е в права линия с зърното. Натискайте това място за минута, след това повторете от противоположната страна на тялото. Повтаряйте ежедневно.

2. Мостът на носа

Погледнете се в огледалото и намерете мястото на акупресура между очите и моста на носа. Масажирайте зоната, водеща от очите до носа.

3. Между веждите

Инстинктивно много хора прилагат натиск и масажират в тази област, когато са уморени и това може да докаже, че акупресурата работи. Намерете мястото между очите, което е точно над носовия мост и натиснете леко за минута.

4. Гръдна кост

Зоната над целиакия, разположена на гърдите ви, е друг важен момент, който може да ви помогне да възстановите енергията и да отслабнете. Натиснете посочената точка за една минута. Повтаряйте ежедневно.

Приложете натиск и масажирайте за минута върху точката на лицето, точно до ухото.

Коремът ви има много точки на натиск, които могат да активират по-бърз поток от енергия, което улеснява отслабването. Но трябва да потърсите определена точка - тя се намира на 2 пръста надолу от пъпа. Масажирайте това място за минута. Повтаряйте ежедневно.

7. 2-те точки в горната част на корема

Тези 2 точки се намират точно под гърдите в областта, където е стомахът. Масажирайте корема отдолу нагоре. Повтаряйте ежедневно.

Вътрешността на лакътя е друго място на акупресура. Приложете натиск за една минута.

Коленете ви също са много важни за акупресурата. Прилагайте натиск върху всяка страна от тях ежедневно.

Външната и вътрешната страна на глезена са акупресурните точки, които трябва да масажирате ежедневно поне минута, за да постигнете най-добри резултати.

11. Горна устна

Зоната над горната устна е това, което търсите, когато правите акупресурен масаж на лицето. Приложете натиск за една минута.

След като приключите с акупресурния масаж на главата, тялото и крайниците, насочете вниманието си към ръцете си. Има място точно между външната страна на ръката и палеца. Масажирайте го по една минута на ден.

Краката са полезни не само за ходене, но и за по-добър метаболизъм и здраве като цяло.