12 супер детоксикиращи храни

Дори и да не стартирате програма за детоксикация, вашето здраве ще се възползва от добавянето на тези супер детоксикиращи храни към ежедневната ви диета. Има няколко предимства за детоксикиращите свойства, но ето моите 12 най-добри съвета. И те са супер вкусни.

1. Мигдал-са богати на фибри, калций, магнезий и използваеми протеини, които помагат за стабилизиране на кръвната захар и премахване на примесите от червата.

2. Авокадо-спомага за понижаване на холестерола и разширява кръвоносните съдове, предотвратявайки запушването на артериите и унищожава токсичността. Авокадото съдържа хранително вещество, което блокира поне 30 различни канцерогени, като същевременно помага за детоксикация на черния дроб от синтетични химикали. Изследователи от университета в Мичиган установили, че възрастните хора, които са имали високи нива на това хранително вещество, са по-здрави и по-рядко страдат от артрит.

3. Сфекла съдържа уникална смес от естествени растителни химикали (фитохимикали) и минерали, които ги правят борци с инфекции, пречистватели на кръвта, черния дроб. Те също така спомагат за увеличаване на клетъчното снабдяване с кислород, което прави цвеклото отличен детоксикатор. Афродита, според легендата, яла цвекло, за да запази красотата си. Със сигурност направи добро нещо, защото цвеклото, освен всички изброени по-горе предимства, помага и за стабилизиране на киселинно-алкалния баланс на кръвта (pH), което от своя страна подпомага здравословната детоксикация.

4.Афинеле Те съдържат естествен аспирин - който помага да се намалят вредните ефекти от възпалението на тъканите - докато хроничното възпаление намалява болката. Боровинките действат и като антибиотици, като блокират бактериите в пикочните пътища, като по този начин помагат за предотвратяване на инфекции. Те имат антивирусни свойства и са заредени с фитонутриенти.

5. Варза Съдържа множество противоракови съединения и антиоксиданти и помага на черния дроб да разгражда излишните хормони. Зелето също прочиства храносмилателния тракт и успокоява стомаха, което отчасти може да се дължи на неговите антибактериални и антивирусни свойства. Кръстоцветните зеленчуци като зеле имат силна детоксикираща активност, включително неутрализиране на някои от вредните съединения, намиращи се в цигарения дим. Зелето също съдържа съединение, което помага на черния дроб да произвежда адекватни количества детоксикиращи ензими.

6. Мерисоареле-имат силни антибиотични и антивирусни вещества, които помагат на организма да изчисти вредните бактерии и вируси от пикочните пътища.

7. Ленени семена са заредени с незаменими мастни киселини, особено омега-3. Те са от съществено значение за прочистване на функциите и поддържане на здрава имунна система. Те също са от съществено значение за поддържането на здрав мозък. Здравето на всяка клетка в тялото ви зависи от получаването на точното количество есенциални мастни киселини.

8. Usturoiul-помага за пречистването на вредните бактерии, чревните паразити и вирусите в тялото, особено от кръвта и червата. Той също така помага за почистване на натрупването на плака върху артериите и понижава кръвното налягане. Чесънът има противоракови и антиоксидантни свойства, които помагат за детоксикация на организма от вредни вещества. Също така помага за прочистването на дихателните пътища, като изхвърля слузта от белите дробове и синусите. Имам предвид пресен чесън, чесънът на прах практически няма нито едно от горните свойства.

9. Гулиле-съдържат мощни противоракови съединения и антиоксиданти, които помагат за прочистването на организма от вредни вещества. Освен това е богата на фибри, които спомагат за прочистването на чревния тракт. Подобно на зелето, гулите помагат за неутрализиране на съединенията, намиращи се в цигарения дим и съдържат вещество, което започва производството на прочистващи чернодробни ензими.

10. Легуминоазел-Те са заредени с фибри, които помагат за понижаване на холестерола, прочистват червата и регулират нивата на кръвната захар. Бобовите растения също помагат да се предпази тялото от рак.

11. Ламаиле са много добри детоксикатори на черния дроб. Освен това те съдържат големи количества витамин С, витамин, от който тялото се нуждае, за да произведе вещество, наречено глутатион. Витамин С и други антиоксиданти, открити в лимоните, са неразделна част от предпазването от рака, борбата с последиците от замърсяването и увреждането на клетките. Пресният лимонов сок съдържа повече от 20 противоракови съединения и помага за балансиране на нивото на рН в организма.

12. Водорасли-Изследвания в университета Макгил в Монреал показват, че водораслите помагат на радиоактивните отпадъци в тялото да бъдат елиминирани. Радиоактивните отпадъци могат да попаднат в тялото чрез медицински тестове или чрез храна, отгледана в замърсена вода или почва. Водораслите също помагат да се премахнат тежките етапи в тялото. Освен това те съдържат допълнителни минерали и микроелементи.