11 ценни съвета да загубите МНОГО и ЗДРАВО
Чувствате ли нуждата да свалите няколко излишни килограма? Лесно е да се каже трудно да се направи. Но не и невъзможно. Важното е да влезете в рутина и всичко ще последва лесно, само по себе си.
Само имайте предвид, че всеки човек е различен и някои от съветите по-долу може да не са подходящи за вас. Опитайте ги един по един, след това приемете само тези, които ви характеризират и които можете да правите с удоволствие, без много стрес.
1. Добрите неща се предлагат в малки опаковки
Можете да се насладите на малките удоволствия от живота, но богати на калории - като сирене или шоколад - на малки порции. Ще ви се струва, че всъщност ядете повече, в действителност обаче е много малко.
2. Дръжте вода до себе си
Направете си навик да пиете чаша вода, а не мазна закуска. Освен че сте хидратирани, ще забележите и изтъняване около талията. Можете да ароматизирате водата, като добавите резенчета лимон.
- Колко е важно по кое време ядете, ако искате да отслабнете
- ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ! Пет сутрешни навика, които помагат да отслабнете PUBLIKA здравословно
- Тя загуби толкова много отпуск по майчинство, че колегите не я разпознаха
- Кучето е спасено отстрани на пътя и не може да повярва, че яде след дълго време
- Той отслабна твърде много! Свобода