10 вредни храни, които имаме в кухнята. За съжаление ги консумираме ежедневно

Хранителни добавки и консерванти се намират в почти всички закупени храни и поради това е необходимо да се прочетат етикетите на продуктите, за да се избегнат вредните. Много е важно да премахнете токсичните храни от вашата диета. Ето тези.

10 вредни храни, които имаме в кухнята

Маргаринът е направен от хидрогенирани растителни масла, богати на транс-мазнини, свързани с появата на сърдечни заболявания и рак. Той може успешно да бъде заменен с натурално масло или органично маслиново или кокосово масло.

Безалкохолни напитки

Те, както и диетичните, увеличават броя на килограмите, но също така и риска от рак, миокарден инфаркт, инсулт, диабет и остеопороза. Те винаги трябва да се избягват и могат успешно да бъдат заменени с натурални плодови сокове или натурална лимонада.

Обработено месо

Колбасите, като салам и колбаси, са богати на токсични за организма вещества, благоприятстващи появата на рак, според проучвания. По-специално, те увеличават риска от колоректален рак. Те са пълни с канцерогени, химикали и консерванти.

Преработени зърнени култури

Въпреки че са бързо и вкусно ястие, те могат да бъдат изключително вредни, особено за децата, защото са богати на захар, освен вредните вещества, които съдържат.

Те много често се консумират от хора от всички възрасти. Но те са богати на мазнини, сол и калории и водят до наддаване на тегло и висок холестерол в кръвта и триглицериди. Така че бъдете много внимателни!

10 вредни храни, които трябва да избягвате

Понички или други търговски сладкиши

Те са пълни с хидрогенирани мазнини, увеличавайки количеството на трансмазнините. В допълнение, захарта насърчава затлъстяването, рака и сърдечните заболявания. Изберете плодова захар.

Обезмаслено мляко

Това може да има сериозни последици за организма. Мазнините се заменят със захар, изкуствени подсладители или сладки сиропи. По-добре е да се консумира пълномаслено мляко без други добавки на вещества.

Пържени картофи

Вкусни са, но представляват реална опасност за здравето. По-добре за печени или натурални картофи, отколкото за пържени картофи, богати на калории и гранясали масла.

Той е богат на нездравословни мазнини и може да повиши нивата на холестерола и да развие диабет. Трябва да се избягва или да се яде само при специални случаи.

Дори и да е богат на калций, той също има много мазнини и ако е свързан с други храни, които са трудно смилаеми, той може да насърчи угояването за много кратко време. Изберете естествено сирене, тъй като сиренето в магазините се преработва и съдържа много добавки.