10 съвета за укрепване на имунитета на детето, от педиатър Комаровски

Съвременните майки са наясно, че за да се разболее детето по-рядко, е необходимо да се засили имунитетът на детето. Но как да го направя правилно?

За съжаление няма универсално хапче, което повишава имунитета на децата, както няма продукти, които увеличават способностите на детето да се бори с болестта. Педиатърът Евгений Комаровски отново ни напомня за 10 прости правила за поддържане на детския имунитет.

„На първо място, няма нужда от укрепване на имунната система - почти винаги е нормално. Но можете да създадете имунитет срещу няколко много специфични заболявания (ваксинацията прави това) и второ, можете да спрете да правите „глупости“ (опцията е да извършите правилните действия за правилното формиране и нормалното функциониране на имунната система). . Те могат да бъдат издадени под формата на правила: "

1. Да - почистване, не - стерилизация

Адекватна оценка от родителите на хигиенния режим на детето, ръцете трябва да се измият със сапун и вода преди сервиране и не е необходимо да се стерилизират бебешките чинии и бутилки чрез кипене. Не забранявайте на децата да играят с животни, но се уверете, че ръцете на детето не са в устата след контакт с кучето, а животните, живеещи вкъщи с детето, трябва да бъдат чисти и ваксинирани.

2. Не - преяждане или липса на апетит

Ние самите формираме хранителните навици на децата си, често ги учим да ядат повече, отколкото тялото се нуждае. Доказано е от учени - ако детето се храни без апетит, най-полезната храна става вредна. Недостатъчното количество произведени стомашни сокове не позволява пълно усвояване на храната, което със сигурност има отрицателен ефект върху имунитета на детето. Никога не насилвайте бебето си да яде, освен ако не е гладно.

3. Не - прегряване и прах. Да - контрол на параметрите на въздуха (температура, влажност, чистота).

Създавайки благоприятни условия за тялото на детето вътре, ние просто му помагаме да се справи с предизвикателствата и да преодолее инфекцията. В хладния, влажен въздух с домакински прах, който се натрупва в мека мебел, килими, меки играчки, различни патогени (вируси, бактерии, гъби) умират по-бързо и концентрацията им е значително по-ниска. Комаровски нарича оптималните параметри на въздуха в стаята на детето - температура 18-20 градуса, относителна влажност 45-60%.

4. Да - физическо усилие

Активно - естественото състояние на детето. При активни движения, особено ако бебето диша чист, студен въздух, съпротивлението на тялото се увеличава драстично, както и метаболизмът.

5. Да - чист въздух. Не - телевизора

Този елемент - продължава логично с предишния. Пасивният начин на живот за дете не е разрешен. Той причинява затлъстяване, намален имунитет и в резултат на това често срещани заболявания, а не само инфекции!

6. Не - страст към сладкото

Изобилието от бързи въглехидрати води до редица проблеми, не само при децата, но и при възрастните. Излишъкът от сладкиши обаче е особено опасен за детския организъм - увеличава риска от затлъстяване, метаболитни нарушения, води до липса на основни витамини и минерали, включително нарушаване на метаболизма и подкопаване на защитните сили на организма. Но плодовете, както пресни, така и сушени, са отлична алтернатива на захарта.

7. Да - студени напитки

И така, накратко, Комаровски иска да каже, че за да се „обучи“ местният имунитет е необходимо да се даде умерено натоварване - студените напитки и сладолед укрепват съдовете и повишават защитните свойства на лигавицата. Но е много важно да не прекалявате!

8. Да - редовна седалка

При балансирана диета, достатъчно количество фибри, минерали и вода, червата на бебето трябва да си свършат добре работата. Ако детето има запек, това е изключително негативно за цялото тяло и особено за имунитета.

9. Медикаментозно лечение - само когато наистина е необходимо

С този елемент Комаровски предупреждава срещу немотивиран ентусиазъм не само за фармацевтични лекарства, особено с недоказана ефикасност, но и за популярни методи на лечение - всякакви билки, тинктури и други. Ако бебето е болно, попитайте Вашия лекар как може да се лекува.

10. С мама и татко - по-интересно, отколкото със смартфон

Тук няма въпроси - активен живот, разходки, игри и комуникация, приповдигнато настроение и любовта на родителите - със сигурност помагат на детското тяло да устои на предизвикателствата.

Както можете да видите, за укрепване на имунитета на детето - всичко е просто. Но това изисква активност от родителите и по-голямо участие.

Статиите на този сайт имат информативна роля! Ако имате медицински проблем, моля консултирайте се със специалист!