10 причини да използвате еластичен батут

Ако не се изкушавате да опитате батут, може би този материал ще ви убеди да видите за какво става въпрос. Възстановяването има няколко предимства, които надвишават малките недостатъци. Написах списък с топ 10 причини, поради които препоръчвам да използвате еластичен батут, независимо от възрастта.

Батутът насърчава играта, забавно е.

Във все по-технологичен свят децата ни са все по-зависими от видео игри, социални медии, мобилни телефони, текстови съобщения, телевизия и т.н. Последицата е, че все по-малко деца играят на открито, карат колела, плуват или ходят. Батутът стимулира играта, правейки физическите дейности отново забавни. Батутът е добре дошло, непринудено, естествено забавление и не скучна работа.

Батутът намалява безпокойството и облекчава стреса.

Тревожността (възбуда) или невъзможността да се отпуснат засягат хора от всички възрасти. Това може да бъде причинено от всичко - твърде много кофеин, стрес, физическа болка и т.н. За деца с ADHD възстановяването е полезно при пренасочване на енергия и контролиране на възбудата. Упражненията на еластичен батут също подобряват качеството на съня с времето, намалявайки периодите на безсъние.

Възстановяването подобрява лимфната система.

Лимфната система работи заедно с имунната система за защита на организма от инфекции. Понякога лимфната система се нуждае от малко помощ във функционирането. Възстановяването може да стимулира лимфната система. Движенията нагоре и надолу, изпълнявани на батут, са идеалният стимул за активиране на лимфната система. Докато скачате, течностите в лимфната система се движат заедно с вас. Само с 10 минути възстановяване можете да стимулирате правилно циркулацията на тялото и да подпомогнете естествената миграция на токсините от лимфните съдове към черния дроб и бъбреците.

Батутът ви поддържа млади и активни.

Упражненията на еластичен батут могат да забавят процеса на стареене, подпомогнат от гравитационното привличане, противодействайки на тенденцията към гърбица, която често се случва с възрастта. Докато се движите все по-нагоре и нагоре, скачайки на еластичен батут, ставате безтегловни. След това, докато се забавяте и достигате скачащата повърхност, гравитационната сила се увеличава, завладявайки мускулите, клетките и костите на тялото в процеса. Резултатът е - тонизиращ екстериор, по-стегнат и интериор, по-здрав и по-млад.

Отскокът е безопасен за ставите.

Възстановяването се сравнява с дейности с голямо въздействие като джогинг. За разлика от бягането, отскокът върху меката и еластична повърхност на качествен батут е упражнение с малко въздействие, което е безопасно за ставите. Всъщност възстановяването може дори да помогне за възстановяване на ставите и нараняванията на меките тъкани, намалявайки болката в гърба, врата и коляното с течение на времето. За разлика от джогинга, отскокът поглъща до 80% от въздействието на скока, дейност, която с течение на времето подобрява проблемите със ставите.

Батутът укрепва сърцето и белите дробове.

Заседналият начин на живот увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, различни сърдечни проблеми. Ако търсите изключителна физическа активност, която поддържа сърцето и укрепва белите дробове, тогава трябва да помислите за еластичния батут. Подобно на ходенето, бягането или колоезденето, възстановяващите упражнения са аеробни движения по своя характер, които действат върху сърдечно-съдовата система чрез регулиране на сърдечната честота и кръвното налягане. Проучванията показват, че 20 до 30 минути, 4 пъти седмично, си вършат работата. Всъщност, в сравнение с други упражнения, можете да получите тези предимства за по-малко от 10 минути. Батут упражнения, като скачане с колене до гърдите, карат сърцето да се изпомпва по-бързо и увеличава сърдечната честота, което води до ефективна оксигенация в цялото тяло.

Батут тонизира мускулите.

Мускулният тонус оформя тялото ви, което го прави да изглежда по-добре. Използвайки батут, можете да тренирате различни специфични мускулни групи в зависимост от вашата позиция. Както при другите упражнения за тонизиране на мускулите, здравословното и балансирано хранене е от съществено значение. Докато тонизирате мускулите си, вие също забавяте мускулната загуба, която се случва със стареенето и по този начин намалявате риска от нараняване. Допълнителна полза от мускулното тонизиране е подобреният метаболизъм. Еластичният батут тонизира мускулите по естествен начин без въздействието на твърди скокове (под). Можете дори да разнообразите тренировката си, като добавите леки тежести или се фокусирате върху тонизиране на определена област. Например, за да укрепите бедрените си мускули, опитайте енергично да се люлеете нагоре и надолу на единия крак и след това повторете това действие на противоположния крак.

Батутът подобрява баланса.

Скачането на качествен батут помага за цялостния баланс и координация, важни действия за хора от всички възрасти. Когато детето ви скача на батут, то автоматично фокусира вниманието си върху постоянно променяща се позиция за кацане. Тази дейност не само подобрява баланса, но и подобрява моторните му умения. Тези двигателни умения от своя страна проникват в други аспекти на живота, допринасяйки за подобряване на ученето, четенето и други ежедневни дейности. Еластичните батути са отлични не само за деца, но и за възрастни. С напредването на възрастта двигателните ни умения започват да се влошават и поддържането на баланс става все по-трудно. Възстановяването стимулира рецепторите в ставите, което води до подобрена стабилност, намалени наранявания и наранявания.

Батутът помага за отслабване.

Производителите на еластичен батут казват, че само 12 минути отскок на еластичен батут могат да изгорят 82 калории на 68 кг човек. В сравнение с други упражнения, същият човек изгаря 71 калории след 12 минути джогинг, със скорост 8 км в час. Като допълнителна полза загубата на тегло не спира, след като спрете да се възстановявате. Продължете да изгаряте калории часове по-късно.

Батутът намалява целулита.

Проучванията показват, че около 90% от жените и 10% от мъжете са засегнати от целулит (кожа "портокалова кора"). Целулитът засяга не само хората над 30 години, но и тийнейджърите. Ако не успеем напълно да елиминираме целулита чрез диета, упражнения или увиване на тялото, можем да намалим мастните клетки чрез възстановяване на еластичен батут. Батутът е ефективен, защото може да ви помогне да изгаряте мазнини и да изграждате мускулна маса, което с течение на времето намалява областите, склонни към целулит.

Ако сте от Арад, каня ви на БЕЗПЛАТЕН час за обучение на батут Bellicon под медицинско ръководство.

Кога? Понеделник, сряда, петък: 18:00 - 19:00
Където? Ул. Дамбовити, бр. 23, Royal DanceSport Studio, Vlaicu, Arad.
Ограничени места! За уговорки се свържете с нас на 0742 216 321.