10 ползи за червеното вино за здравето

Имаме добри новини за всички любители на виното. Ако се консумира умерено, червеното вино подобрява сърдечно-съдовото здраве, предотвратява затлъстяването и дори се бори с депресията.

Има много ползи за здравето от червеното вино. Тази алкохолна напитка е била част от културите на много народи от векове.

Червеното вино обикновено се консумира на партита и специални поводи. Но много хора предпочитат да го ядат на масата, особено в южноевропейските страни.

Популярността му се дължи не само на прекрасния вкус, но и на факта, че червеното вино съдържа полезни за здравето хранителни вещества. Макар и да не се консумира в прекомерни количества, тази напитка е отличен източник на антиоксиданти.

Основната активна съставка в червеното вино, ресвератролът намалява риска от стареене на клетките и се бори с други негативни ефекти на свободните радикали.

Освен това червеното вино съдържа витамини и минерали, които помагат за правилното функциониране на основните системи в организма. По-нататък представяме подробно 10 ползи за червеното вино за здравето.

1. Едно от основните предимства на червеното вино е предотвратяването на затлъстяването

Антиоксидантите в червеното вино активират ген, който предотвратява образуването на нови мастни клетки. Имайки детоксикиращ ефект, тази напитка намалява риска от затлъстяване и допринася за загуба на тегло.

2. Червеното вино елиминира бактериите от устата

Пиенето на чаша червено вино на ден помага за предотвратяване на проблеми със зъбите и венците. Поради своите антимикробни свойства, тази напитка предотвратява растежа на бактерии, включително стрептококи, които често причиняват кариес и гингивит.

Червеното вино е идеалният избор за неутрализиране на лошия дъх и други симптоми на инфекция.

3. Подобрява когнитивните функции

Ресвератролът и другите антиоксиданти в червеното вино са полезни за мозъка. Те регулират възпалителните процеси в организма и намаляват риска от втвърдяване на артериите, което допринася за правилното оксигениране на мозъка.

Пиенето на чаша червено вино на ден намалява риска от деменция и преждевременно увреждане на мозъчната тъкан.

4. Предпазва кожата от слънчевите лъчи

Флавоноидите в червеното вино предпазват кожата от негативното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Тези антиоксиданти намаляват риска от слънчево изгаряне и необратимо увреждане на кожата.

5. Предотвратява депресията

Пиенето на 3 или 4 чаши червено вино седмично помага да се стимулира секрецията на хормони, като ендорфини и серотонин. И двете са свързани със здравето и щастието.

Антиоксидантите в червеното вино намаляват производството на кортизол и подобряват настроението, борба със стреса и депресията.

6. Предотвратява преждевременното стареене

Витамините и минералите в червеното вино предпазват органите срещу увреждане, причинено от преждевременно стареене на клетките. Тези вещества намаляват ефекта на свободните радикали и намаляват риска от възпалителни заболявания.

7. Подобрява здравето на дихателните пътища

Ресвератролът, активният антиоксидант в червеното вино, предпазва дихателните пътища от щети, причинени от токсини и замърсители на околната среда.

Противовъзпалителните и детоксикиращи свойства на тази напитка имат деконгестантни ефекти и намаляват риска от негативни трансформации в клетките.

Ето защо, ако се консумира в малки дози, червеното вино предотвратява образуването на злокачествени тумори в белите дробове.

8. Подпомага здравето на сърцето

Една чаша червено вино на ден за жени и две за мъже помагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, причинени от лош холестерол (LDL) и хипертония.

Антиоксидантите в тази напитка намаляват окисляването на липидите в артериите, спомага за запазването на тяхната еластичност. Този ефект осигурява оптималното функциониране на кръвообращението.

9. Борба с умората

Едно от най-важните предимства на червеното вино е борбата с умората чрез осигуряване на щедра доза енергия.

Дори да изглежда изненадващо, хранителните вещества в червеното вино подобряват клетъчната активност, но също така и физическо и умствено представяне.

10. Поддържайте инфекциите на пикочните пътища под контрол

Поради диуретичното и антиоксидантното си действие, червеното вино предотвратява развитието на бактерии в пикочните пътища. Има стягащ ефект, който подобрява здравето на пикочния мехур и стимулира елиминирането на отпадъците и микроорганизмите, натрупани в тази област.

Знаете ли тези предимства на червеното вино? След като ги открихте, консумирайте тази напитка умерено.