10 храни от вашия хладилник, които диетолозите препоръчват да изхвърлите веднага

Ако за вас хладилникът е сандък, пълен със съкровища, предназначени да ви глезят, може да промените решението си, след като прочетете тази статия. Вижте какво диетолозите препоръчват да изхвърлите, ако искате да се храните здравословно.

1. Млечни продукти

Разтопено сирене, мляко, сирене - всички играят важна роля в диетата поради съдържанието на калций. Но ако вземете предвид китайското проучване, проведено от д-р Т. Колин Кембъл, млечните продукти отслабват костите и хормоните, които те съдържат, насърчават рака, особено при жените.

Освен това много хора имат непоносимост към лактоза, което ясно доказва, че млечните продукти не са най-добрият избор. Диетолозите препоръчват да ги замените с бадемово или кокосово мляко.

2. Търговски яйца

Ако нямате източник на органични яйца, по-добре не докосвайте тези на рафтовете на магазините. Те не само прекарват много време там, но съдържат антибиотици, хормони, пестициди и бактерии. Салмонелата е само един пример. Ако не искате да ги изключите от диетата си (което е много добре), опитайте се да ги купите от местни производители.

Майонезата често съдържа соево масло, което често идва от генетично модифицирана соя. В САЩ поне 87% от производството на соя е генетично модифицирано. Освен това майонезата е много мазна и. наистина изглежда зле. Защо бихте искали да сложите нещо такова в устата си? Заменете го с органична горчица без захар.

Няма хладилник, в който да няма бутилка кетчуп. Много лошо. Съдържа фруктоза от царевичен сироп, която черният дроб много трудно преработва. Така че това поражда множество здравословни проблеми, включително чернодробна стеатоза (затлъстяване на черния дроб), високи триглицериди и дисбаланс на апетита. По-лошо, високата консумация на фруктоза е свързана с появата на диабет тип 2 и метаболитен синдром (нисък глюкозен толеранс, дислипидемия, хипертония, затлъстяване и хиперинсулинемия).

5. Масло и маргарин

Маргаринът съдържа трансмазнини и други химикали, които диетолозите ви призовават да избягвате на всяка цена. Маслото е богато на наситени животински мазнини, които всъщност са чисти мазнини и които влияят на здравето на сърцето ви. Заедно те допринасят за излишък от калории и мазнини, от които тялото ви всъщност не се нуждае.

6. Дресинг за салата

Колкото и да улеснява работата ви, най-добре е да не ги използвате. Те съдържат млечни продукти, химикали, консерванти, фруктоза от царевичен сироп, захар и генетично модифицирани съставки като соево масло. Препоръчваме дресинг, който е също толкова вкусен, но много по-приятен за тялото: смесете органичен ябълков оцет, малко количество екстра върджин зехтин и билки или подправки. Много вкусен!

Повечето хора смятат, че киселото мляко е чудесно за здравето, защото съдържа пробиотици. Вярно. Но освен тези приятелски бактерии, той съдържа и лактоза, казеин и всички други млечни компоненти. И ако говорим за плодово кисело мляко, нещата са още по-лоши. Най-добре е да търсите кисело мляко възможно най-естествено и да добавите малко мед и любимите си плодове. Ще се насладите.

За хората, които все още вярват, че соята е здравословна алтернатива на месото, тофуто е идеалният избор. За съжаление соята е опасна и можете да намерите подробности тук. Опитайте се да напълните с протеини от други храни.

Няма нито едно хубаво нещо за соковете. Зареден е с химикали и естествени подсладители, които са дори по-опасни от захарта. Освен това създава дискомфорт чрез подуване на корема и създава зависимост. Опитайте се вместо това да пиете вода - ползите са безброй и ще променят живота ви.

10. Наденички

Шунка, колбаси, салами и други колбаси от супермаркета са особено опасни за здравето. Диетолозите никога не биха ги изяли, особено след като има много изследвания, които ясно показват, че те увеличават риска от рак на панкреаса с 67%.

Колко от тези храни има във вашия хладилник? Ако имате повече от пет, може би е време да направите промяна:)

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.