Зоуи Лукър и диетата без захар
"Внимавам какво ям, но не съм гладен. Дълго време никога не съм можел да остана без храна. Ако опитам това, ми се завива и мрънка. Никога не съм имал странни диети. Като изключите някои храни от вашата диета, рискувате Ям повече, отколкото трябва да ям, ям балансирано от всички групи храни, като протеини, въглехидрати и здравословни мазнини, съдържащи се в рибите, ям много риба тон и сьомга, но ям и пица, ако ми се иска.
Важно е да сте здрави, със стабилно тегло.
Всички жени имат колебания в теглото, но трябва да избягвате пристрастяване към диетите. Преди консумирах много сладкиши, безалкохолни напитки и кафе. Но започнах да усещам сърцебиене и да съм нервен през цялото време, затова започнах да ги намалявам. Научих, че тези „енергийни дози“ не са полезни за мен. “
Зоуи консумира само червено вино, защото в бялото има много захар и тя яде пиле, риба и зърнени храни, които дават усещане за ситост за по-дълго време. Освен това избягва въглехидратите, яде тестени изделия и хляб Греъм.
Бял ориз, бял хляб и други преработени храни са изключени.
Мразиш ли фитнеса? Купете бягаща пътека
Джогингът е добро упражнение за топене на мазнини, което не само й помага да поддържа краката си във форма, но и помага да тонизира ръцете си, които движи, докато тича. Тя обаче признава, че не винаги се чувства мотивирана да тренира.
„Понякога ходя за една седмица и не тренирам, а след това тренирам редовно в продължение на една седмица.
Най-важното е да се радвате на живота. Мисля, че съм първият, който признава, че той обича да изпие няколко чаши вино. Чувствам се добре за тялото, което имам на моята възраст. И какво, ако кача няколко килограма? Трябва да мислите предварително. "
Един обикновен ден за Зоуи
Актрисата консумира всеки ден:
- Закуска: порция мюсли или картофено пюре;
- Обяд: салата от риба тон със зехтин и балсамов оцет;
- Вечеря: пиле с лимон и спанак;
- Закуски: ядки, шам фъстък или хляб, напоени със зехтин, а не с масло.
Съвети срещу балониране от Zoe
Независимо дали се подготвя за снимките или за една нощ в града, ако знае, че ще облече нещо претенциозно, той винаги спазва правилата:
- Избягвайте хляба и ориза през деня, особено белите;
- Избягвайте газираните напитки;
- Консумирайте много вода през деня;
- Вземете капсула мента или пийте ментов чай след хранене.
- Tomi Light - новият кетчуп без захар, с 50% по-малко калории
- Торта Тирамису; без захар
- Искате да имате красива кожа, без акне или други дефекти Опитайте тази диета! Студент в нетния портал
- МЕТОД НА ГАБРИЕЛ РЕВОЛЮЦИОННИЯТ НАЧИН НА ОБЩА ТРАНСФОРМАЦИЯ НА ТЯЛОТО, БЕЗ ДИЕТА - Libraria Online
- Шоколадов сироп Sweet Freedom без захар - Choc Shot, 320 гр - Rangali BioShop