Знаете какви диетични продукти ви напълняват?

Днес ще правите ли диета? Но вие се чудехте кои са добрите продукти?

Кишинев/Молдова.ORG/ - Ще имате ли диета днес? Но се чудехте кои са добрите продукти?

Диетолозите предупреждават, че всяка диета, от която мазнините са напълно изключени, е опасна за здравето.

Бъдете много внимателни с диетичните храни, които избирате, защото някои може дори да ви надвият!

1. Леки или нулевокалорични газирани напитки

Въпреки че нямат калории, изкуствените подсладители могат да ви напълнят.
Ако искате да отслабнете, изкуствените подсладители не могат да бъдат полезни. Препоръчваме натурални храни, но консумирани в по-малки количества. Изкуствените подсладители активират глюкозния сензор и увеличават способността на червата да усвояват повече захар. Затова по-добре помислете два пъти, преди да консумирате диетични напитки.

2. Продукти без захар, но с царевичен сироп

Изследователи от университета в Принстън са установили, че този сироп насърчава мастните натрупвания, особено в областта на корема. Така че трябва да погледнете етикета на продукта, който казва високо „не съдържа захар“, защото сред съставките можете да намерите фруктоза в царевичен сироп или „царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза“, т.е. форма на захар, която застрашава диета. И освен това това се компенсира от по-високото съдържание на мазнини.

След извличането на мазнината много производители добавят към млечните продукти други сортове мазнини (разтопена телешка лой, свинска мас, маргарин) или сода за хляб, нишесте или пшенично брашно (особено при фалшифициране на мляко, тъй като това не променя сензорните свойства). Винаги четете етикета на продукта, който купувате!

4. Обезмаслени дресинги за салати

Ако решите да ги купите от магазина, трябва да обърнете внимание на съдържанието на сол и захар, тъй като обикновено е много високо. Това може да оформи вашата фигура.

5. Зърнени люспи, които обещават да ви отслабнат

Само ако не приемате обикновени пълнозърнести храни без шоколад и други аромати, ще се възползвате от ефектите на диетичните фибри, които наистина регулират храносмилането и помагат в процеса на отслабване. Вариантите на зърнените култури, които се предлагат на пазара, дори ако твърдят, че са цели, имат доста високо съдържание на други съставки, като захар, захарен сироп, шоколад, глюкозен сироп, консерванти и различни добавки.

Поемането на текстовете от Moldova.org се извършва само с максимален лимит от 2000 знака, с 2 преки връзки към статията, цитирани в първото и последното изречение на поетия фрагмент. Снимките/инфографиката на платформата moldova.org могат да бъдат направени в максимален брой 2 броя на материал и само със споменаването на Moldova.org и името на автора.

Експлозии в египетския газопровод, който доставя Израел и Йордания

Леопардови коне са съществували преди 25 000 години

Подобни статии

Социални

Moldova.org ви носи всеки ден само най-важната информация, която трябва да знаете за коронавируса в Молдова.

Представяме Вашите новини кратко и компактно, за да сте правилно информирани, но и спокойни.

1331 нови случая на инфекция с COVID-19. 11 случая на внос

От потвърдените днес 1331 нови случая на инфекция с COVID-19, 11 случая са внесени: Сърбия-4, Австрия-2, Великобритания-2, Италия-1, Франция-1, Турция-1. Случаите са потвърдени след обработката на 3721 теста, от които първични - 3402 и повторни - 319. От общия брой нови случаи 74 са медицински работници: лекари-26, медицински сестри-41, помощен персонал-7. Общо в болничните лечебни заведения са хоспитализирани 2970 пациенти, потвърдени с инфекция COVID-19, от които 231 в изключително тежко състояние (42 пациенти са свързани към апарати за асистирано дишане).

Кишинев: Ще бъдат закупени 11 линейки за отделенията на COVID-19

Кметството в Кишинев съобщи, че е удължен крайният срок за подаване на оферти за закупуване на 11 линейки (по пътя) за нуждите на общинските лечебни заведения, участващи в лечението на пациенти, заразени с нов коронавирус. Отварянето на офертите ще се състои на 24 ноември 2020 г. Транспортните единици ще бъдат разпределени по отделите COVID-19, в рамките на болниците бенефициенти, и според спецификациите линейките трябва да бъдат произведени не по-рано от 2015 г., с максимално пътуване 300 хиляди км. Също така санитарната клетка ще има стандартно оборудване и предложенията, които не отговарят на спецификациите, няма да бъдат взети предвид, освен ако техническото предложение включва осигуряване на по-високо ниво на качество от предвидените минимални изисквания.

Честота на случаите с COVID-19 на левия бряг на Днестър, нарастваща - 140-150 ежедневни случая

Властите от левия бряг на Днестър обявяват, че честотата на случаите на COVID-19 се увеличава - достига 140-150 случая на ден и при необходимост броят на болничните легла ще бъде увеличен. 1 607 граждани с коронавирус се лекуват в специализирани болници. 28 пациенти са в критично състояние в реанимация, трима от които са свързани с изкуствено дишане. По време на пандемията са обработени 67 195 теста. 182 души са убити от вируса (смъртността от COVID е 2,2%). 5748 души са се възстановили (69% от всички случаи).

751 нарушения, свързани с неспазване на мерките против COVID

За една седмица служителите на реда документираха 751 престъпления, свързани с неспазване на мерките против COVID. От тях в 77 случая има граждани, които не поддържат режима на самоизолация, в 195 случая са документирани търговските единици, а в 150 случая са документирани централите на ЦИЕ, където не са спазени мерките, установени от извънредната комисия. на общественото здраве. В повечето случаи става въпрос за достъпа до тези звена на хора без маска, липсата на дезинфектанти или термометрия, неспазването на социалната дистанция, каза секретарят на МВР Серджиу Головаци.

181 служители на МВР, заразени за една седмица

През предходната седмица бяхме потвърдили 181 служители на Министерството на вътрешните работи. От заразените преди това 165 са се излекували и са се върнали на работа. Днес имаме активни случаи сред служители на МВР - 197. От които наш колега е в изключително тежко състояние, под наблюдението на лекари. Двама служители на МВР са в тежко състояние, 19 имат форми със средна тежест и 175 служители са със задоволителни форми и се лекуват у дома при лекари. 26 служители са хоспитализирани в МВР.