Значението на колагена за здравето на кожата, косата и ноктите - Аптека Ана Мария

кожата

Колагенът е резистентният протеин на човешкото тяло. В кожата тя представлява 70% от сухото й тегло и се намира в дермата, която е вторият слой на кожата, който осигурява устойчивост и твърдост.

Започвайки с второто десетилетие от живота, собственото ни производство на колаген започва да намалява и ние го забелязваме поради факта, че кожата изтънява и се появяват бръчки.

Разграждането на колагена зависи не само от намаляването на производството му в организма, но и от други фактори:

  • Небалансирана диета;
  • Излагане на слънчева радиация;
  • Пушене;
  • Прекомерна консумация на алкохол;
  • стрес;
  • замърсяване;
  • менопауза

Можем да внесем прием на колаген чрез храната, като храните се разделят на няколко категории:

  1. Храна от животински произход;
  2. Храни, които съдържат витамини и минерали, участващи в синтеза на колаген, като витамин С, витамин Е, мед, цинк и сяра;
  • Храни, богати на витамин А, той не се намесва в синтеза на колаген, но има ролята да защитава собствения си колаген от действието на слънчева радиация, замърсяване, стрес и т.н.

В добавките колагенът е разделен на много по-малки парчета, като абсорбцията му от храносмилателния тракт е много по-бърза. В кожата добавките с колаген действат, като стимулират фибробласта, клетката, която произвежда колаген в дермата, да произвежда повече колаген.

Колагеновите колани се препоръчват да издържат 4 седмици и ако сме много набръчкани тяхната продължителност може да се удължи до 8 седмици два пъти годишно.