Златни правила да запазите фигурата си след диетата

След няколко месеца диетични ограничения и упражнения, вие достигнахте мечтаното тегло. Много хора смятат, че диетата е най-трудният хмел за отслабване, но за съжаление истинската „борба“ с килограмите започва след завършване на лечението, информира Гандул.

Златни правила за поддържане на фигурата след диетата (Изображение: Shutterstock)

Експертите обясняват, че поддържането на фигура е много по-трудно от отслабването и диетолозите предлагат десет златни правила, които трябва да се прилагат след завършване на диета.

Така, диетата не трябва да се спира рязко. Експертите казват, че диетата не трябва да се изоставя за една нощ, както в случаите на лечение с лекарства. Организмът е свикнал по време на диетата с определена диета и „накисването“ в мазни храни още на следващия ден след нейното спиране води до наддаване на тегло за доста кратко време.