ZINC - статии в блога
Този основен минерал е полезен не само за вашето здраве. Той също така е насочен към множество анаболни пътища, за да стимулира мускулния ви растеж.
Подходът на лекаря: Научните доказателства категорично предполагат, че добавянето на цинк е задължително за всеки, който тренира сериозно или за някой културист. Този евтин елемент е директен клетъчен пратеник за започване на mTOR-медииран протеинов синтез. Поддържа хормоналния статус и подобрява функцията на имунната система.
КАКВО Е?
Съществен елемент, който трябва да консумирате като добавка в допълнение към този, получен чрез вашата редовна диета.
ОТ КЪДЕ ИДВА?
Вярвате или не, стридите изглеждат една от най-богатите храни на цинк. Раци, омари, говеждо, ядки и млечни продукти също съдържат полезни количества.
ЗАЩО Е ДОБРО ЗА КУЛТУРИ?
Добавянето на цинк към вашия арсенал за добавки подпомага отделянето на тестостерон и тиреоиден хормон и насърчава клетъчната сигнализация, необходима за синтеза на протеини.
КАК ДА ГО ПРИЕМАТЕ?
Най-добрата форма на цинк е ZMA, комбинация от цинков монометионин аспартат, магнезиев аспартат и витамин В-6. Вземете го 30 минути преди лягане според инструкциите на етикета.
КОЛКО СИГУРНО Е?
Прекомерните количества от тази добавка могат да бъдат токсични и всъщност ще създадат среда, която възпрепятства развитието на мускулите. Докато следвате инструкциите на етикета, добавките с цинк са безопасни.
- НАМАЛЕНО ВРЕМЕ, ПО-ЕФЕКТИВНО ОБУЧЕНИЕ - Статии в блога
- ДЕН НА ДЕЛТОЙ (ИЗОЛИРАН НА АНИХИЛА) - Статии в блога
- Гръбни тракции - статии в блога
- тофу; ФРАНЦИИ - Блог статии
- Приоритетно лечение на недоразвити горни пекторали - статии в блога